ארגון המורים המכללה להשתלמויות מורים ופיתוח מקצועי - תשפ"ד

פילאטיס

-137-

חדש!

ללא גמול

455.1 מספר קורס שעות לימוד 30 , יחידות לימוד 1 מפגשים 14 , ימים ראשון ורביעי

תיאור הקורס מדריכה בכירה לפילאטיס בוגרת וינגייט. אילנה עמיר, מנחה:

18:00 עד 19:30

אימון הגוף לצורך ביצוע פעולות יום יומיות ללא מאמץ פגיעות ושחיקה. מטרות: הבנה והעמקה של תהליכים המתרחשים בגוף, חיזוק מדורג של שרירי הליבה, עבודה על יציבה נכונה, שיקום שרירי גב עליון ותחתון, הארכת טווחי תנועה וגמישות בגפיים העליונות והתחתונות באמצעות תרגילים ייעודיים. (אמצעי עזר כמו פיטבול, אוברבול, גומיות וכדו'). נוכחות סדירה. מטלות: 'קאנטרי ברנע', אשקלון. מיקום:

12/02/24

עד

30/04/24

רשות קורס

לרישום לחצו כאן