המסע הקסום אל שבע בארות הכח

האם הרגש שלכם משפיע על המעשים שלכם?

התורה מצווה אותנו לשלוט על הרגשות שלנו ולכוון אותם, כך לדוגמא בקריאת שמע אנו מצווים "ואהבת את ה' א-להיך". בנוסף כתוב בתורה: "ואהבת לרעך כמוך". משמעות המצווה היא שעל האדם לאהוב את חברו כפי שהוא אוהב את עצמו. התורה מצווה עלינו לא לבקש נקמה בזולת או את רעתו. אהבה זו באה לידי ביטוי במעשה: "מה ששנוא עליך- ל תעשה לחברך". אהבת ה' ואהבת החבר אינם דברים קלים, במיוחד כשדברים לא מסתדרים לנו. האדמו"ר הזקן מלמד אותנו שיש בכל אחד מאתנו חלק א-לוה ממעל שהוא הכוח שמחבר אותנו אל הקב"ה ואל כל אחד ואחד מחברנו.

לכוח השליטה העצמית שמות רבים. יש אנשים שקוראים לו "כוח הוויסות הרגשי". ויסות רגשי הוא היכולת שלנו לזהות את הרגש שאנחנו מרגישים )לקרוא לו בשם: למשל: שמחה, עצב, דאגה, אהבה( ולהתאים את התגובה של הרגש למצב שאנחנו נמצאים בו. כך למשל אם רבנו עם חבר או חברה ואנחנו מרגישים עצובים וכועסים ננסה לווסת את הרגשות שלנו כך שהעצב והכעס לא יביאו אותנו לעשות מעשים שיגרמו לנו להתחרט, כמו להעליב בחזרה או לפגוע. כשאנחנו עושים פעילות של ויסות רגשי אנחנו משתמשים בשרירי כוח המוח שלנו כדי להתמודד.

25

Made with FlippingBook - Online magazine maker