דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ"א 2020-2021

חוגים במרכז דורות

חוגי ספורט והעשרה

09:00-10:15 ׳ יום א

דלית הראל | ריקוד ניה

https://www.hughug.co.il/w8876

שיטת תנועה בריאותית הוליסטית, המשלבת אלמנטים של תנועה מתוך אמנויות הריקוד, הלחימה והריפוי. התנועות פשוטות וחוזרות על עצמן. שימוש במוסיקה מגוונת כחלק בלתי נפרד מהתנועה מתוך כוונה להעניק השראה לקשת רחבה של תגובות גופניות ורגשיות. התנועה מעוררת חיות וחיוניות, משחררת ומפחיתה מתחים. - מורה לניה חגורה שחורה, מטפלת בתנועה. דלית הראל

10:30-11:30 ׳ יום ד

10:30-11:30 ׳ יום א

נורה גורנברג | פלדנקרייז

https://www.hughug.co.il/w2977

https://www.hughug.co.il/w2416

שיעור פלדנקרייז מתאים לכל גיל ולכל אחד. כל שיעור הוא חוויה ייחודית ושונה. השיטה מפתחת את המודעות להכרת הגוף באמצאות תנועה. התהליך מאפשר ללמוד למצוא תנועות חדשות נוחות, נעימות ובריאות. נאפשר לגופנו לנוע בקלות גמישות, ונרוויח תנועה חכמה יעילה ונעימה. השיטה מסייעת לחזוק רקמת העצם. תנו לעצמכם הזדמנות להכיר דרך פשוטה ויעילה לשיפור חייכם. - מורהמוסמכת לפלדנקרייז ואינטליגנציהתנועתית, מאמנת לפתרונותתנועתיים ומחדלי תפקוד. נורה גורנברג

11:30-12:15 ׳ יום ב

10:30-11:15 ׳ יום ב

נירית סהר-לובן | פילטיס מזרנים

https://www.hughug.co.il/w7329

https://www.hughug.co.il/w6666

שיטה שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות, תוך הפעלת השרירים הנכונים לכל תנועה. החוגים יתקיימו על מזרנים. מורה לפילאטיס. נירית סהר-לובן -

8