דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ”ד 2023-2024

חדש

שנתי

אף פעם לא מאוחר 10:45-12:00 | ׳ יום ד כמה פעמים שמענו את המשפט ״בגילי כבר אי אפשר להשתנות״?

https://www.hughug.co.il/w1077

ובכן, בקורס זה נגלה כיצד שינוי איכותי בכיווניי חיים מוערכים, יכול לשנות את הרגשתכם וחייכם לטובה, )CBT( בכל שלב! בקורס נלמד ונתרגל מודלים וכלים יישומיים מעולם הטיפול הקוגנטיבי-התנהגותי . אלה יסייעו לנו להגביר תחושת רווחה אישית בינינו לבין עצמנו ושיפור )ACT( ומתרפיית קבלה ומחויבות דפוסי התקשורת והיחסים שלנו, בינינו לבין הסובבים אותנו. נצלול להכרות עם עולם הטיפול הפסיכותרפי המודרני, המשלב בין גישות טיפול קלאסיות מהמערב לבין פרקטיקות עתיקות מהמזרח. *הקורס פתוח למצטרפים חדשים במהלך החודשים הראשונים בשנה. מנחת קבוצות, בעלת תואר שני בחוג לייעוץ והתפתחות האדם, אונ׳ חיפה. סטודנטית רויטל קינן - ומיינדפולנס. (בליווי ויעוץ פסיכולוגית קלינית מומחית בגישה זו). CBT לפסיכותרפיה ממוקדת

הבהירות מעבר לענן - כתיבה ומפגש בקדמת החיים 10:45-12:00 | ׳ יום ד

שנתי

https://www.hughug.co.il/w5970

בשיעורי הכתיבה נשוב ונגלה את מתנת המילים שלנו והודות לה נוכל למצוא שוב אירוע שחווינו, מראה שנחרט בזיכרוננו, חוויה יומיומית או מיוחדת, פיסות חיים. המילים תחזורנה אלינו בצורת שיר או סיפור, על דברים שקרו ועל דברים שיכולים היו לקרות, וגם על דברים שלא היו יכולים להתרחש אלא בדמיון בלבד. יחד נכיר את יסודות הכתיבה הספרותית האוטוביוגרפית, נתגבר על חששות ועל מחסומי כתיבה, נשמיע את סיפורנו היחיד והמיוחד ונאזין לסיפורי חברינו, בסביבה אוהדת, חברית ותומכת ובהנחיה מקצועית. כדאי לנסות. כל מה שצריך לדעת זה א-ב, לשים אותיות זו ליד זו ומילים זו ליד זו. המחקרים מוכיחים שעצם הכתיבה מרגיעה ומשחררת. זו גם דרך להיזכר במה שהיה, וגם הזדמנות לפרספקטיבה חדשה על מה שקורה לנו וסביבנו. תואר שני בספרות ובכתיבה ספרותית מאוניברסיטת בן-גוריון. נעמי נמרוד -

37