חוגים קהילה ופנאי - המרכז הקהילתי עמק חפר - תשפ"ב - 2021-2022

ספורט נשים אימוני כושר מגוונים לנשים המשלבים שיפור סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים ורצפת אגן. ₪ 250 / חופשי חודשי ₪ 220 החוג יתקיים בבית העם בבורגתה. מחיר: דו שבועי

טלפון שלוחה

שעות

שיעור

יום

גיל

מדריך

20:15-21:15 20:00-20:45 20:45-21:30 20:15-21:15 20:15-21:15 16:30-17:30 20:15-21:15

ראשון אינטרוואלים

קיקבוקס מתיחות

שני

רותם שפיגל

שפלת חפר

זומבה

שלישי רביעי

09-8801120

נשים

עיצוב וחיטוב

קיקבוקס

שישי

זומבה

מוצ”ש

*השיעורים בשישי ובשבת יתקיימו לפי שעון חורף

צ’י קונג אומנות התנועה הסינית לטיפול ואיזון המערכות השונות בגוף. השיטה פותחה בסין לפני אלפי שנים ומשלבת תרגילי עמידה, תנועה, נשימה ומדיטציה. בשיעורים נתרגל סדרות תרגילים ותנועות רכות המאזנות את האנרגיה הזורמת בגוף ומשפרות את היציבה, הגמישות, הקואורדינציה, הריכוז והנשימה.

טלפון שלוחה

יום שעות מחיר לחודש מיקום

גיל

מדריך

פעם בשבוע - ₪ 160 פעמיים בשבוע - ₪ 240

פרי בלום

08:00-09:00 / רביעי

שפלת חפר

מרכז חוגי קדם

09-8801120

מבוגרים ראשון

36