חוגי המרכז הקהילתי שלוחת צפון חפר 2020-2021 תשפ"א

מבוגרים

פילאטיס נשים - שקד שקד מדריכת פילאטיס ריצפה ומכשירים, בעלת ניסיון רב עם פרטיים וקבוצות, עוסקת בספורט, מוכשרת לעבודה עם נשים בהריון ולאחר לידה. נלמד הקשבה לגוף ונמצא את החיבור. נמצא אמצע פיסי ומנטלי, נתכוון ונתכוונן, נתחזק ונתארך. נהנה מהעשייה למען ועם הגוף. יישוב מחיר לחודש שעות יום מדריך

סטודיו מתחם קהילתי גח"מ

₪ 180 : לפעם בשבוע ₪ 300 : לפעמיים בשבוע 19:30-20:30 שני ורביעי

שקד אלון

ומעלה) 18( מחול נשים שני ברוש - יוצרת מורה ורקדנית.

שיעור לרקדניות בנפשן שאוהבות לזוז ולנוע - לא נדרש ניסיון קודם. בשיעור נרקוד בטכניקה מודרנית-עכשווית המבוססת על העקרונות הקלאסיים ומאפשרת חופש של ביטוי, תנועה ויצירה. נאמן את הגוף, נפתח יציבות ויציבה ונלמד מחול באווירה רגועה ומפרגנת ששמה את הרוקדות במרכז. (הטקסט נכתב בלשון נקבה אך פונה לשני המינים)

יישוב

מחיר לחודש

שעות

יום

מדריך

סטודיו מתחם קהילתי גח"מ

20:30-21:30

שלישי

שני ברוש

₪ 200 : לפעם בשבוע

טאי צ'י וצ'י קונג - רונן (קודו) קסוטו שנים. תרגל במנזרי 15- . לומד ומתרגל מדיטציה, טאי צ'י וצ'יקונג למעלה מ 3- רונן (קודו) קסוטו נשוי ואב ל זן בסן פנסיסקו, ביוון ובמזרח. "החכם מטפל בקשה בעוד קל" ספר הטאו של לאו צה. מעקרונות הרפואה הסינית. אמנויות לחימה הוליסטיות המבוססות על שימוש בגוף באמצעות תרגילים המשלבים יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם את איכות החיים והבריאות.

יישוב

מחיר לחודש

שעות 8:00- 9:00

יום

מדריך

סטודיו מתחם קהילתי גח"מ

₪ 160 : לפעם בשבוע ₪ 220 : לפעמיים בשבוע

רונן (קודו) קסוטו רביעי ושישי

11