קתדרת עמק יזרעאל ע"ש מיקי שוהם 2020-21

מהפרזות והחסרות למידה הנכונה | 23.12.20 כפי שאמר פרצלזיוס: ״כל רעילות היא עניין של מידה״. לחזור לאיזון מבלי להחסיר מעצמי ומבלי להפריז/להתמכר/להשתעבד. מעיסוק בעבר ובעתיד להנאה מהרגע הזה | 30.12.20 תיחום הזמן מאפשר לחיות את הרגע הזה ולא לבזבז אנרגיה מנטלית חיונית על מה שהיה או על מה ש(אולי) עתיד להיות. מערבוב עם הזולת לשמירה על מקומי | 6.1.21 כיצד ניתן לעזור ולהרגיש חמלה כלפי הזולת, מבלי להתערבב עם רגשותיו וכאביו אלא לשמור על מקומנו? מציפייה אנוכית לציפייה נכונה | 13.1.21 כשאני מתאכזב/ת, זה לא בגלל מה שקרה אלא בגלל... הציפיות שלי! כיצד נוכל להפחיתמציפיותאנוכיות ולזכות בציפייה הנכונה - זו שמקבלתאת המציאות כפי שהיא. מהאשמת הזולת להתבוננות עצמית | 20.1.21 כשמפסיקים להאשים את הסביבה וחוזרים לעצמנו, ניתן לתקן אתמה שבאמת אפשר מראיית ׳שחור לבן׳ לקבלת מורכבות | 27.1.21 החיים (ובני אדם) מורכבים ביותר. כדי לחיות בשלום ולהכיל ניגודים – כדאי להרפות מדעות נחרצות. ממחלה לבריאות שלמה | 3.2.21 שמירה על הבריאות הפיזית והנפשית מפחיתה במידה ניכרת את הסיכון לתחלואה. מה סודם של הבריאים הכרוניים? מרגישות יתר לחוסן נפשי | 10.2.21 כשמתגברים על הפגיעות ומוכנים לשמוע את מה שנאמר לנו מבלי להתגונן, להסתגר או להצטדק, מחזקים את הנפש ומתחסנים. מ"אין לי ברירה" ל"יש לי בחירה" | 17.2.21 מה באמת לא ניתן לשנות ומה באפשרותי לעשות עם מה שמזדמן לחיי. כדברי ויקטור פרנקל: ״כשמצב לא נתון לשליטתי – האתגר הוא לשנות את עצמי״. וכמה טוב שזה תמיד אפשרי! מבדידות לידידות | 24.2.21 בדידות היא גורם הסיכון הראשון במעלה לתחלואה ולתמותה מוקדמת. ידידות היא התרופה והיא זמינה, קלה ו...חינמית!

23