לוקחים נשימה - טכניקות להפחתת דחק בילדים ונוער

First page Table of contents Next page Last page

שער	1
הקדמה	2
מבוא	3
מושגים מרכזיים בליבת המסמך	5
טכניקות מבוססות ראיות, נגישות וישימות לעבודה עם ילדים ועם בני נוער	9
נספחים	26
נספח מס' 1 נשימה סרעפתית קצובה ואיטית	27
נספח מס' 2 הרפיית שרירים הדרגתית	28
נספח מס' 3 אימון אוטוגני	31
נספח מס' 4 תרגול סריקת גוף	33
נספח מס' 5 דמיון מודרך – יצירת מקום בטוח	34
נספח מס' 6 כללים למסגור מחדש (Reframing) עם ילדים	37
מקורות	38

Made with FlippingBook - Online catalogs