לוקחים נשימה - טכניקות להפחתת דחק בילדים ונוער

3 . תפקידם המרכזי של דמויות הסמכות/המבוגרים ביישום הטכניקות: במוקד המסמך אנו קוראים למבוגרים לפעולה. בין אם אנשי מקצוע בתחום הבריאות, מחנכים או הורים – הציעו את הטכניקות הללו גם לצעירים וגם למבוגרים עצמם. אסטרטגיית יצירת המסמך: הכלים במסמך זה נבחרו על סמך העקרונות הבאים: 1 . ביסוס מחקרי: בחרנו רק כלים מבוססי ראיות שהמועילות שלהם נבחנה באמצעים אמפיריים. 2 . פשטות ויישומיות: הטכניקות והכלים שייסקרו פשוטים; קל ללמוד, ליישם וללמד אותם. 3 . התאמה לילדים ולבני נוער: ילדים ובני נוער יוכלו ללמוד ולתרגל בקלות את הכלים המוצגים. 4 . הקניית כלים המשקפים מיומנויות קוגניטיביות־התנהגותיות-גופניות ולא רק תובנות.

4