מרכז קהילה גני ראשון - תשפ"ד
מבוגרים
פיטנס בהדרכת הילה שוהם-מור, בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ ותואר ראשון בחינוך גופני שיעור חיזוק קבוצות שרירים, טיפוח יציבה נכונה, שיפור הגמישות, חיזוק רצפת האגן, מבוסס על עקרונות הפילאטיס הקלאסי. תכנית השיעורים כוללת מגוון אביזרים כגון: כדורים גדולים ), גומיות שונות, כדורים קטנים, טבעות fitball( ועוד. body bar , פילאטיס ימים שני ורביעי 20:15-21:15
17
בריא על הבוקר בהדרכת הילה שוהם-מור, בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ ותואר ראשון בחינוך גופני פעילות גופנית המתרכזת בשיפור סיבולת לב ריאה, גמישות, חיזוק עצמות וקבוצות שרירים, דגש מיוחד על יציבה נכונה וחיזוק ריצפת אגן ושרירי הליבה .) core(
מתאים לכל גיל!!! ימים שלישי וחמישי 08:00-09:00
www.hironit.co.il 03-9587930 רישום:
Made with FlippingBook Digital Publishing Software