מרכז קהילה מישור הנוף - תשפ"ד

ספורט מבוגרים

עיצוב חיטוב הדרכת מירב עיני, מדריכה מוסמכת בוגרת וינגייט ארובי מדרגה ,ארובי רצפה, עבודה על ירכיים על בסיס עיצוב וחיזוק, פיתוח סיבולת שירירים, שריפת שומנים, הצרת היקפים, מניעת אוסטאופורוזיס , עבודה בהתנגדות. 052-7917070 מירב עיני יום שני 20:00-21:00 ושיפור היכולת התנועתית, בנוסף הפילאטיס מתמקד בשרירים הפנימיים של הגוף אלה “המחזיקים” אותו ואינם נראים לעיין. 052-7917070 מירב עיני : יום שני 19:00-20:00 פילאטיס בהדרכת מירב עיני מדריכה מוסמכת בוגרת וינגייט פילטיס זהו שיעור קודם כל לנשמה. ...שיעור של נשימות, שיעור שמאפשר להירגע מהיום הארוך... ריכוז לתוך עצמך . בפילטיס אנו עובדים על הארכת השרירים, גמישות

11

מאמאנט כדורשת הוא משחק המבוסס על חוקי הכדורעף, בתוספת האפשרות לתפוס את הכדור בשתי שחקניות, בליגה 8-12 ידיים. בכל נבחרת משחקות המשלבת גאוות יחידה, דוגמא אישית ומהווה מפגש חברתי – קבוצות עירוניות /בית ספריות. פרטים נוספים במזכירות המרכז

www.hironit.co.il 03-9580096 רישום: