מרכז קהילה ניצנים - תשפ"ד

אומנויות לחימה ג’ודו

בהדרכת רונן אשר מאמן בכיר בג’ודו, ספורטאי ג’ודו בעבר, מורה פעיל לחינוך גופני בראשון לציון ובעל ניסיון רב עם גילאי גן , יסודי , נוער ובוגרים. הצטרפו לנבחרת הג’ודו בה מגדלים ומטפחים את הדורות הבאים בג’ודו הישראלי . ספורטאי המרכז עוברים אימונים מקצועיים ומכוונים להשגים ספורטיביים,להעלאת הביטחון העצמי ולחיזוק הגוף על בסיס ערכי הג’ודו . ימים שני וחמישי

כיתות ה’ - ומעלה 15:45-17:15 יום שני 4-5 גילאי 17:15-18:00 יום חמישי 5-6 גילאי 17:15-18:00

כיתות א - ב 18:00-18:45 כיתות ג -ד 18:45-19:45

18

הישרדות בהדרכת מנשה מזור

השיטה מקנה למתאמן יכולת התגוננות במצבי סכנה ולחץ, היחלצות ממצבי עימות אלים, שיפור הביטחון העצמי, פיתוח זריזות, גמישות, שיווי משקל, וחיזוק חגורת הכתפיים. יום שלישי נבחרת צעירה 15:30-17:30 גן -א פעם בשבוע 17:30-18:30 ב – ד 18:30-19:30 נבחרת בוגרים 19:30-21:00 יום שישי נבחרת צעירה + ב – ד 13:00-14:00 נבחרת בוגרים 14:00-15:30

מרכז קהילה ניצנים 2023-2024 תשפ”ד