ארגון המורים המכללה להשתלמויות מורים ופיתוח מקצועי - תשפ"ה (ט.ל.ח)

פילאטיס מכשירים 421 מספר קורס שעות לימוד 56 יחידות לימוד, 2

חדש

סוג גמול: ללא גמול

מיקום: באר שבע

סוג קורס: רשות

שעות לימוד: 08:30-22:00

04/11/2025 30/06/2025

תאריך תחילה: תאריך סיום:

17:00-22:00- ו 08:30-10:30 ימים א-ה בין השעות 08:30-10:30 ימי ו' בין השעות

שיטת פילאטיס מתמקדת בייצוב הגוף, איזונו ושיפור היציבה. הפילאטיס מחזק את הגוף ומחטב אותו, מחבר בין הגוף לנפש וגורם להרגשה צעירה יותר. מודעות ומניעה של פציעות – בפילאטיס ישנה תשומת לב ומודעות לנעשה נושאי לימוד: בגוף לאורך כל האימון. ההתמדה בתרגול מאפשרת היכרות טובה עם כל פעולה ותנועה. דרך האימון נחזיר לעצמנו את השליטה על הגוף. איזון ויציבות, הפחתה של כאבי גב, עיצוב וחיטוב, שיקום מחלות ופציעות, שרירי ליבת הגוף – בפילאטיס מפתחים ומטפחים את מרכז הגוף, שהוא מקור הכח והעצמה שלנו, שרירי הליבה תומכים בעמוד השדרה ומפחיתים ממנו את העומס. בכך מאפשרים את תנועתו הגמישה אך יציבה של עמוד השדרה. כמו כן חיזוק שריר הליבה מסייע בשמירת מיקומם הנכון והבריא של האיברים הפנימיים, ובכך מונע או מסייע בשיקום רצפת האגן ועוד. שעות הרצאה בנושא תזונה בריאה. 4 ההשתלמות תכלול בנוסף למפגשי האימון נוכחות פעילה מטלות: סטודיו פילאטיס מכשירים במתנ"ס נווה נוי באר שבע. מקום: . 08:30-10:30 ימי שישי 17:00-22:00 ,08:30-10:30 ימים א-ה שעות הפעילות: חן גנון - מנחה בכירה ומנהלת רשת ספורטיב. מנחה: ש"ח על מחיר הקרן. 250 על כל משתלמת להוסיף הערה: בכל קבוצה!! 6 סדנת האימון מתקיימת בקבוצות קטנות ואינטימיות באופן מיוחד - ההרשמה לכניסות מראש הינה באמצעות האפליקציה.

לרישום לחצו כאן

103