ארגון המורים המכללה להשתלמויות מורים ופיתוח מקצועי - תשפ"ה (ט.ל.ח)

פילאטיס מכשירים 457 מספר קורס שעות לימוד 28 יחידות לימוד, 1

חדש

סוג גמול: ללא גמול

מיקום: אשדוד

סוג קורס: רשות

שעות לימוד: 08:00-21:00

08/09/2024 08/02/2025

תאריך תחילה: תאריך סיום:

מפגשים 21 , 17:00-21:00 , 8:00-11:00 ימים ראשון -חמישי

שיטת פילאטיס מתמקדת בייצוב הגוף, איזונו ושיפור היציבה. הפילאטיס מחזק את הגוף ומחטב אותו, מחבר בין הגוף לנפש וגורם להרגשה צעירה יותר. נושאי לימוד: מודעות ומניעה של פציעות – בפילאטיס ישנה תשומת לב ומודעות לנעשה בגוף לאורך כל האימון. ההתמדה בתרגול מאפשרת היכרות טובה עם כל פעולה ותנועה. דרך האימון נחזיר לעצמנו את השליטה על הגוף. איזון ויציבות, הפחתה של כאבי גב, עיצוב וחיטוב, שיקום מחלות ופציעות, שרירי ליבת הגוף – בפילאטיס מפתחים ומטפחים את מרכז הגוף, שהוא מקור הכח והעצמה שלנו, שרירי הליבה תומכים בעמוד השדרה ומפחיתים ממנו את העומס. בכך מאפשרים את תנועתו הגמישה אך יציבה של עמוד השדרה. כמו כן חיזוק שריר הליבה מסייע בשמירת מיקומם הנכון והבריא של האיברים הפנימיים. חיזוק שריר הליבה מסייע גם בהגנה על רקמת החיבור, אליה מתחברים השרירים, ובכך מונע היפרדות בטנית. נוכחות פעילה. מטלות: . M.Y PILATES מרגריטה ידלין מדריכת פילאטיס ומנהלת הסטודיו המנחה: אשדוד . 1 הסטודיו בשדרות צה'ל M.Y PILATES מיקום:

שקלים. 125 בשל אופיו המיוחד של הקורס על המשתלמים בשבתון להוסיף הערה:

לרישום לחצו כאן

183