ארגון המורים המכללה להשתלמויות מורים ופיתוח מקצועי - תשפ"ה (ט.ל.ח)

מיינדפולנס מורחב

סוג גמול: שעות בעוז לתמורה ואופק 60 גמול עם ציון שעות ללא ציון בעוז לתמורה 56 חדש ו -

404 מספר קורס שעות לימוד 116 יחידות לימוד, 2

מיקום: באר שבע

סוג קורס: חובה

שעות לימוד: 08:45-14:30

05/11/2024 11/02/2025

תאריך תחילה: תאריך סיום:

א-סינכרוניים) 2 פרונטאליים ו - 14 מפגשים ( 16 יום שלישי, הקורס מהווה חשיפה והיכרות מחודשת עם האני האותנטי שבי,כמכלול של גוף, מחשבה ורגש. מטרת ההשתלמות היא להקנות כלים יישומיים להעשרת החיים האישיים, החברתיים, המשפחתיים והמקצועיים. נכיר שפה המאופיינת בזיהוי תחושות הגוף, המחשבות והרגשות, נלמד להקשיב לעצמנו ולזולת (מיינדפולנס - מודעות קשובה) ולפתח תובנות חדשות על הקרובים לנו. נלמד להתבונן ולקבל את ההווה מבלי לבקר את עצמנו, להגיב לחוויות הנקלטות בחושים, נרכוש כלים וטכניקות להפחתת לחצים, הרגעה ומדיטציה בחיים. נושאי הלימוד: תרגול רמות הקשבה, העמקה ברגשות, הקשבה פעילה, תרגול שינה רגועה, מחקרים מדעיים אודות מיינדפולנס, התמודדות עם פחד וחרדות, סוגי פחד, מחשבות טורדניות, התמודדות עם לחץ, טכניקות להפחתת לחצים, שלושת מוקדי הקשב, הקשר בין מיינדפולנס להשגת מטרות בחיים, הקשר בין מיינדפולנס ללחץ וחרדה הנובעים ממצבים כלכליים, אפקט הפליאה והיכולת "לתפוס את הרגע". נוכחות והגשת עבודה מסכמת. מטלות: שעות גם באופק חדש. 60 שעות לגמול בעוז לתמורה, ומתוכן 116 - הקורס מורכב מ הערות: מתנ"ס נווה נוי באר שבע מקום: שוש בשארי - מנחת קבוצות, מאמנת מנטלית ומרצה בנושאי התפתחות אישית מנחה: מצוות אנגרמה - ייעוץ והדרכה.

לרישום לחצו כאן

88