ארגון המורים המכללה להשתלמויות מורים ופיתוח מקצועי - תשפ"ז (ט.ל.ח)

יוגה וצ'יקונג בראי החינוך

טלח

401: מספר קורס 365 : קוד מוסד שעות לימוד 60 , ש"ש 2

סוג גמול

גמול עם ציון בעוז לתמורה ואופק חדש

סוג קורס: חובה

לימוד היוגה והצ'יקונג – אנרגיית החיים על היבטיה הפיסיים, הנפשיים והרוחניים, מתוך תפיסת האדם כמכלול אחד של גוף ונפש, כל זאת מתוך הצורך לתת מענה וליצור איזון בין המרכיבים ליצירת איזון המוביל לחיים בריאים ולהגשמה עצמית. הקורס מקנה כלים להעלאת רמת הריכוז של התלמידים ולהרגעת הנפש. הוא עוסק בנשימה מודעת, מדיטציה, שיפור הבריאות הפיזית והמנטלית כדי להתמודד עם מתחים ולהגיע לשקט נפשי תוך התאמה למגוון אוכלוסיות ולתלמידים בבית הספר. בהשתלמות נעסוק במהותה ובייחודה של היוגה כפעילות גופנית. כיצד יוגה יכולה לסייע לנו כמורים במערכת החינוך וכהורים לילדינו. נדון בסוגי יוגה עיקריים, רמות ביוגה, תנוחות עמידה, תנוחות שווי משקל, תנוחות פיתול, תנוחות על הרצפה: ישיבה וישיבת אמות, ירידה בצורה בריאה לרצפה, תנוחות בשכיבה לטיפול בכאבי רגליים. תפקיד השחרור וההרפיה, שימוש ביוגה ובמדיטציה בבית הספר ובחיי היום יום, היוגה כדרך טיפול בכאבי גב.

מפגשים 12

07/02/2027 : תאריך פתיחה 16/05/2027 : תאריך סיום

שעות וימים: ראשון 09:00-13:15

מתנ"ס נווה נוי באר שבע

יתקיים תרגול שיעור יוגה מלא.

מנחה מומחית בלימודי יוגה, תזונה ובריאות. בהנחיית: מוניה יונוביץ,

נוכחות ועבודה מסכמת. דרישות הקורס:

להרשמה

226