ארגון המורים המכללה להשתלמויות מורים ופיתוח מקצועי - תשפ"ז (ט.ל.ח)

פילאטיס מכשירים בשלוחות השונות בנגב

טלח

421 : מספר קורס 365 : קוד מוסד שעות לימוד 56 , ש"ש 2

ללא גמול

רשות סוג קורס:

שיטת הפילאטיס פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס, מתוך רצון ליצור שיטה שתשקם, תחזק ותיישר את הגוף. השיטה מבוססת על עקרונות של דיוק, שליטה, מרכז גוף חזק, נשימה ותנועה מודעת. פילאטיס מכשירים מאפשר: חיזוק עמוק של שרירים מייצבים, חיזוק רצפת האגן, שיפור משמעותי ביציבה, הפחתת כאבים כרוניים, הגדלת טווחי תנועה ותחושת קלילות ואיזון בגוף. זוהי שיטה אידיאלית לנשים, שיטה עדינה, בטוחה, מותאמת לגוף הנשי ואפקטיבית מאוד גם בהתמודדות עם עומס נפשי ופיזי. פילאטיס מכשירים מאפשר תרגול ללא קפיצות וללא עומסים מיותרים, כך שגם מורות שלא התאמנו בעבר, או מורות עם כאבי ברכיים/ גב, יכולות להתחיל בביטחון ולחוות שינוי אמיתי. המורות ילמדו איך לשמור על הגוף גם ביום העבודה: איך לעמוד נכון, דקות באמצע היום 2- איך לשבת נכון ליד שולחן, איך לשחרר מתח ב ואיך להפחית עומסים שהצטברו. הסטודיו הוא מרחב בטוח, נעים ותומך לנשים. כל שיעור מעניק זמן אמיתי לעצמי - לזוז, לנשום, להתחזק, ולהרגיש טוב יותר פיזית ונפשית. מאמנות מנוסות מרשת ספורטיב. מנחות בבאר שבע: - בוגרת מכללת קיי ובית הספר למקצועות הספורט. אפרת אמיתי מנחות בנתיבות: , מדריכת פילאטיס מכשירים, מאמנת כושר מנוסה ומורה ליוגה. שי לוי - מדריכת חדר כושר ופילאטיס מזרן ומכשירים ומדריכת פעילות פנינה כהן גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה. 17:00-22:00 ,08:30-10:30 ' ברוב השלוחות שעות הפעילות: ימים א'-ה . בחלק מהשלוחות פתוח גם בצהריים ובמוצ"ש. 08:30-10:30 ימי שישי

15/11/2026 : תאריך פתיחה 30/06/2027 : תאריך סיום

שעות וימים: 08:30-19:30

מיקום:

באר שבע: ספורטיב מתנ"ס נווה נוי 421 ומתנ"ס טאובל (שכונה ג').

פילאטיס אפרת אמיתי: 421.01 , באר שבע. 2 רח' יהושוע יבין

נתיבות: שי פילאטיס 421.02 , נתיבות. 76 רח' יוסף סמילו פנינה פילאטיס: 421.03 ,2 , קומה 2 גני טל נתיבות. west מתחם

השתתפות פעילה. דרישות הקורס:

הערות: ש"ח על מחיר הקרן במועד ההרשמה. 250 על כל משתלמת להוסיף ההרשמה לכניסות מראש הינה באמצעות אפליקציה. ש"ח דמי ביטוח 50 במתנ"סי רשת ספורטיב על כל משתלמת להוסיף ישירות להנהלת ”ספורטיב“.

להרשמה

239