לינק לדוגמה

הקורסים המוצעים ביום א'

הליכה נורדית הליכה היא פעילות גופנית טבעית ומתונה המתבצעת בעזרת זוג מקלות שעוצבו במיוחד להליכה זו. הצועד שאוחז בידית המקל מניף קדימה את היד עם המקל, נועץ אותו בקרקע ומפעיל כוח בעזרת שרירי פלג הגוף העליון. זהו אימון אירובי בשילוב כוח, קואורדינציה, טיפוח היציבה ותנועתיות משופרת. ההליכה הנורדית מפעילה את הגוף בתנועה מאוזנת והרמונית והיא קלה ללמידה ולביצוע. רמת המאמץ תלויה בעוצמת הכוח ובמהירות שבה יבחר המתאמן להשתמש, ולכן תתאים לקשת רחבה של מתאמנים. זוגות מקלות הליכה. 20 לרשות הקבוצה יועמדו נרשמים, הם יתבקשו להביא איתם מקלות הליכה. 20 במידה ויהיו מעל

תגליות ארכיאולוגיות מסקרנות ארכיאולוגים נתפסים בקרב הציבור כ- "אשפים", בעלי עיניי רנטגן וכהרפתקנים שרודפים אחרי אוצרות. מיהם הארכיאולוגים הללו? מהם "הכשפים" שבהם נעזרים הארכיאולוגים לגלות את מטמוני העבר? אילו תגליות מעניינות גילו ומהן המשמעויות שלהן? בקורס נכיר את חוקרי א"י הראשונים, מבצעי חפירה לגילוי מסתורי העבר, ארכיאולוגים מפורסמים, תגליות ארכיאולוגיות חדשות ואת היצירתיות הישראלית לשימור הממצאים. נתעמת עם מיתוסים על העבר, נתעדכן בחדשות טריות מאתרי העתיקות ונכיר שיטות חפירה ושיטות שימור המקובלות באתרים כיום. נכיר את סיפוריהם של חוקרים מן העבר, תוצאות מחקריהם ואת הפרשנויות החדשות לאותן התגליות. בנוסף, נתוודע להילה הרומנטית האופפת את החפירות הארכיאולוגיות (יש ועוד איך...), הרכילויות בתוך המשלחות, האהבות, הסודות והסיפורים הפיקנטיים שנוצרו במהלך המחקרים ושנתגלו דרך האבנים העתיקות.

יום א' 1 שיעור

יום א' 8:00-9:00

לחצו להירשם לקורס

נקודת היציאה והסיום של הקבוצה הינו מרכז אשרינו. ההגעה הינה עצמאית. )8:00-9:00 לאור שעת הפעילות (

פיזיותרפיסט מוסמך, בעל ניסיון ואהבה רבה בשיקום ואימון לגיל המדריך: יניב טל, השלישי. מאמין שלכל אדם הזכות לחיים מלאים בריאים ומהנים.

חוקרת תהליכי שימור באתרים ארכיאולוגים ובערים המרצה: ד"ר שלי-אן פלג, היסטוריות, ואת ההיבטים החברתיים הקשורים בהם. עבדה ברשות העתיקות שנה. מרצה באוניברסיטת חיפה, במכללת כנרת 25 בתפקידים בכירים במשך ובמגוון מוסדות. אוצרת אתרים ומורת דרך מוסמכת.

פסיכולוגיה מעשית בחיי היומיום מדעי ההתנהגות והפסיכולוגיה מהווים כר פורה לחקירה יומיומית בחיינו בשלל נושאים מרתקים כמו פסיכולוגיה חיובית, רווחה נפשית, קבלת החלטות, שפת גוף, חוסן נפשי, הגשמה עצמית, הצלחה, שינוי במעגלי החיים ועוד. בקורס זה ייבחנו נושאים ומושגים אלו המשפיעים על חיינו, בכל גיל ובכל מצב, באופן חווייתי, פרקטי, אינטראקטיבי ועם דוגמאות רבות. כך נבחן את ה"אוטומטיים" בחיינו הבאים לידי ביטוי בתבניות חשיבה קיימות כמו סטריאוטיפים וסטיגמות ונקבל כלים פרקטיים להתמודד עימם. ניווכח באמצעות ניסויים קליניים כיצד ניתן לגייס את שפת גופנו על מנת להעלות את מצב רוחנו ואף להשפיע על התנהגותנו. נבחן את נושא גוף- נפש ואת הקשר בין בריאות ואושר ובעיקר- נקבל "ארגז כלים" לניתוח והתמודדות עם סיטואציות מורכבות ושכיחות מחיי היומיום. מרצה בתחומי מדעי ההתנהגות במגוון מסגרות ובפני הגיל המרצה: שי יונגרמן, במדעי החברה מטעם האוניברסיטה העברית, מאמן אישי M.A השלישי בפרט. בעל ומנחה סדנאות העצמה וצמיחה אישית. "אני רואה בעבודתי כשליחות ומגיע לכל הרצאה בהתרגשות מלאת משמעות והנאה".

יום א' 1 שיעור

מחשבים וטלפון נייד רואים את החברים, הילדים או הנכדים מבצעים פעלולים במחשב ובסלולר במהירות וביעילות וגם אתם רוצים? מוזמנים להירשם לקורס וללמוד אפשרויות רבות, בסיסיות ויעילות שניתן להפיק משימוש במחשב ובטלפון נייד. במהלך הקורס נכיר, נלמד ונתרגל שימוש במייל, אלבום תמונות, מפות, ניהול יומן, פייסבוק ורשתות חברתיות, גיבוי קבצים , סריקה ושליחת מסמכים בטלפון נייד , שימוש בזום, יצירת סרטון וידאו מתמונות סטילס ועוד. כל זאת בקבוצה קטנה ובאווירה סובלנית. מספר המשתתפים מוגבל.

יום א' 1 שיעור

מרצה וחבר סגל ב"מכללה האקדמית גליל מערבי". המורה: ד"ר ארז בודה, מתמחה בסטטיסטיקה, כלכלה עירונית ויישומי מחשב.

| 13 | מרכז אשרינו

מרכז אשרינו | 12 |