עמותת הוותיק גליל מערבי - חוברת מידע - תשפ"ד 2023-2024

א' המשך יום

1 יום א' שיעור

צ'י קונג

שנה וכעת גם במערב. 5000 מיליוני בני אדם מתרגלים בסין צ'יקונג מדי בוקר כבר לפי הרפואה הסינית, כשאנרגיה עומדת או נתקעת הדבר גורם למחלות. כך גם לגבי התנועה של הגוף שלנו: אם לא מזיזים את הגוף הוא מתאבן, מסתייד ונעשה פגיע. תנועה היא חיים ולכן חשוב בכל גיל להרבות בתנועה. צ'יקונג מתאים לכולם וכל אחד מתקדם בקצב שלו. התנועות רכות, זורמות ומלוות במוזיקה נעימה. השיעורים מתקיימים בעמידה או בישיבה על

כסאות לפי היכולת הפיזית של המשתתפים. אין צורך בידע קודם. מספר המשתתפים מוגבל.

בוגר ווינגייט להוראת צ'יקונג, רפואה סינית וטאי צ׳י. המורה: שלמה בנומו, מורה כבר שנים רבות במגוון מסגרות.

2 יום א' שיעור

עקרונות הריפוי הטבעי בגישת הרמב"ם

שנים כי לכל מחלה יש סיבה הקשורה לאורח חיינו. 850 הרמב"ם, גדול הרופאים, הבין כבר לפני כ- מחלה איננה "תוקפת" אותנו סתם כך. בקורס נלמד כיצד לשמור על בריאות איתנה, לפי גישת הרמב"ם. נכיר את "חוקי הטבע" שכדאי לחיות על פיהם מבחינת תזונה מיטבית ואורח חיים נכון. נלמד על מערכות הגוף ודרך פעולתן, וכיצד יכול גופנו לרפא את עצמו בקלות ובטבעיות. נשלב בשעורים ידע מועיל כמו הכרת סוגי המרכיבים המופיעים על אריזות המזון, הכרת המדדים בבדיקות דם, הכרת הוויטמינים והמינרלים השונים ועוד. מדי פעם נתנסה בכיתה באופן מעשי בהכנת מטעמי בריאות ללא בישול. לסיכום, נקבל כלים מעשיים כיצד להזדקן מתוך בריאות הגוף והנפש, בהתאם למשנתו של הרמב"ם.

, יועצת תזונה והחלמה טבעית מוסמכת, בעלת קליניקה פרטית המרצה: טליה שביט המלווה תהליכי ריפוי ושינוי אורח חיים, מרצה ומנחה סדנאות בנושאי ריפוי ותזונה.

24