עמותת הוותיק גליל מערבי אשרינו - חוברת מידע - תשפ"ו 2025-2026

לבריאות! אורח חיים בריא בגיל השלישי סדרת הרצאות מעשיות, מבוססות ידע מדעי, מחקרים, סיפורים אמיתיים וניסיון טיפולי ומעלה. 50 מצטבר שיעניקו כלים פשוטים ויעילים לשמירה על בריאות מיטבית בגיל בכל הרצאה נבין את העקרונות החשובים באמת, ננפץ מיתוסים ונגלה איך לשפר את איכות החיים באופן טבעי ונגיש. 50 כל הדרכים לשמירה על מוח בריא וחד מעל גיל 6.5.26 - 2 ומפגש 29.4.26 - 1 מפגש כולנו רוצים לשמור על מוח צלול בגיל הבוגר וכיום אנו יודעים שבכל גיל יש למוח אפשרות להתפתח ולייצר יכולות חדשות. נלמד מהם הגורמים המרכזיים המשפיעים על בריאות המוח, אילו בדיקות כדאי לעשות, מהי התזונה המומלצת, אילו תוספים באמת עוזרים (ואילו עלולים להזיק) ואיך אורח החיים שלנו יכול להשפיע – לטובה או לרעה. עצמות בריאות לא רק סידן 13.5.26 - 3 מפגש אוסטיאופורוזיס היא מחלה שקטה אך שכיחה מאוד בגיל הבוגר. בהרצאה נלמד איך לחזק את העצמות באמת: בתזונה, בהרגלים פשוטים, ובשימוש נכון בתוספים. נבין אלו מזונות מועילים ואלו דווקא מחלישים את העצם. נגלה מדוע סידן לבדו לא מספיק ואיך אפשר לשמור על עצמות חזקות לאורך שנים. בית המרקחת בגינה ובשוק 20.5.26 - 4 מפגש תרופות סבתא בגרסה מדעית ועדכנית: מה באמת עוזר, מה סתם מיתוס, ואיך להשתמש בצמחי מרפא פשוטים לטיפול טבעי בבעיות נפוצות כמו כאבי ראש, עיכול, עור ועוד. נלמד על השימוש הנכון בשום, רוזמרין, אקליפטוס, זרעי שומר ועוד ונכיר כלים ביתיים יעילים שיעזרו להפחית את הצורך בתרופות כימיות. זו הזדמנות ללמוד מה באמת עובד מתוך “תרופות הסבתא” המוכרות יותר ומוכרות פחות ולקבל כלים יעילים מרפואת צמחי המרפא מודרנית.

נטורופת, מטפל, מרצה וחוקר. סופר ומעביר סדנאות בארץ ובחו"ל. מרצה: אופיר פוגל, מוביל מסעות למידה וחוויה אל האנשים הבריאים בעולם.

10:00-11:30 מפגשים בימי ד' במועדים המצוינים מעלה בין השעות 4 ש"ח 180 עלות הסדרה:

| 43 | מרכז אשרינו