מרכז קהילתי שפיר - חוגי פנאי והעשרה תשפ"ד 2023-2024

חוגי נשים סטודיו נשים בתנועה - אבן שמואל פילאטיס חיזוק שרירי הליבה והיציבה, הגדלת טווחי התנועה להרגשת גוף ארוך זקוף ובריא. https://did.li/MPprl

מקום הפעילות

מחיר

שעות

ימים

מדריכה

08:00-09:00

א’ ג’

עדנה עמוס

סטודיו מרכז למידה אבן שמואל

ש”ח 180 לשלושה אימונים בשבוע

08:00-09:00

ה’

אילנית משה

סטודיו מרכז למידה אבן שמואל

מחול מזרחי / ריקודי בטן ריקוד נשי, מעצים ושמח ביותר, בעל יתרונות בריאותיים מוכחים: חיזוק והגמשת מערכת השרירים, שיפור הקורדינציה, אימון הזיכרון. כולן יכולות, בכל גיל ומבנה גוף, אין צורך בניסיון קודם. שמחה גדולה לגוף ולנפש. מדריכה: שאנל דורית ארובס - מורה בינלאומית

מקום הפעילות

מחיר

שעות

ימים

20:15-21:15

ג’

ש”ח 145 סטודיו מרכז למידה אבן שמואל

פילאטיס קלאסי מדריכה: אורטל - מדריכת פילאטיס לגוף גמיש בריא ומאוזן

מקום הפעילות

מחיר

שעות

ימים

20:15-21:15

א’

ש”ח 145 סטודיו מרכז למידה אבן שמואל

ריקודי עם ריקודי עם לנשים, מתחילות ומתקדמות, ריקוד באווירה מהנה עם הרבה אנרגיות והעצמה נשית. מדריכה: נירה תנעמי

מקום הפעילות

מחיר

שעות

ימים

20:15-21:15

ב’

ש”ח 145 סטודיו מרכז למידה אבן שמואל

15

www.matnas-shafir.org.il הרשמה באתר המתנ"ס:

08-8612777 : לפרטים נוספים |