יוצרים תרבות - רשת המתנ"סים קרית אתא 2022-2023

יוצרים תרבות אפשריאבריא

אורח חיים בריא בצהרונים צוותי הצהרונים משתתפים במהלך השנה בשתלמויות סדירות בנושאים שונים, ביניהם התאמת סביבה בטוחה לילדים אלרגיים וצליאקים בעת ארוחה, הדרכות בנושא ארוחה כהזדמנות חינוכית וסביבת ארוחה מיטבית ומותאמת לגיל. מושם דגש על התאמת התזונה לחוזר מנכ"ל בצהרונים, תוך חשיפת הילדים לתזונה מגוונת בעלת יום צמחוני )אחת לשבוע( - בהתאם להנחיות חוזר מנכ"ל ולקשת המזון החדשה. בנוסף יישמו צוותי הצהרונים תוכנית מיוחדת שהובנתה בשיתוף מדריכי כושר מוסמכים במטרה להעלות את כמות הפעילות הגופנית בשעות אחר הצהריים בצורה נגישה ובטוחה. הרצאות ופעילות גופנית לגיל השלישי דווקא בגיל השלישי חשוב להתמיד בפעילות גופנית סדירה הכוללת עבודה אירובית ושמירה על חוזק השרירים ושרירי היציבה, כמו גם שמירה על תזונה מאוזנת ומותאמת לצרכים שלכם. במהלך השנה מתקיימות הרצאות בנושאי תזונה שמטרתן לתת ידע וכלים פרקטיים לבריאות מיטבית ומניעת מחלות. למידע על שיעורי הכושר הקבועים לגמלאים והרצאות התוכן ניתן להתעדכן באתר רשת המתנ״סים ומול האגף לגימלאים. *חשוב לדעת שההרצאות אינן מחליפות התייעצות מותאמת עם רופא או דיאטן/נית ולא מהוות המלצה אישית. תזונה בריאה בעתיד מתוכננות פעילויות שונות לאורך השנה לקידום תזונה בריאה והרגלי אכילה טובים יותר המותאמים לקשת המזון החדשה כולל תזונה בריאה ומאוזנת במסגרות הצהרונים ופעילויות וחוגים שונים לילדים ומבוגרים כאחד.

מניעת עישון אנו שואפים לסביבה נקייה מעישון. כדי לעודד אויר נקי, איזורים נקיים מעישון ולעודד הפסקת עישון השנה נעשו מספר פרוייקטים ביניהם: . מערך הסברה ופעילות אקטיבית בחטיבות הביניים. 1 . פרסום מערך הסברה במדיה בשלהי מאי – היום הבינלאומי ללא 2 עישון. עידוד פע"ג עם התפרצות הקורונה, אותה לא חזה איש, שגרת החיים הפעילים השתבשה. לצאת להליכה זה אפשרי, אבל ניהול הזמנים וחזרה לשגרת התעמלות הפכו מאתגרים. בדיוק בשל כך, תוכנית אפשריבריא בקרית אתא מציע לתושבים, במהלך החודשים הקרובים, לקחת חלק בפעילויות המפחיתות מתח, מצב רוח ירוד ולחץ. . הליכה בקבוצה -"קבוצת הולכים על זה" – קבוצת הליכה פתוחה 1 לציבור הרחב, מציעה תנועה ואיזון לגוף ולנפש. ללא תשלום, בליווי מאמן מוסמך ובשיתוף המחלקה לבטחון קהילתי. הקבוצה מהווה שילוב של ספורט לצד קהילתיות במאמץ להגביר נוכחות בוגרת במרחבים הציבוריים בשעות הערב והלילה. , כל פעם בשכונה אחרת. 21:00 • ימי שני ורביעי בשעה . שיעורי כושר לנשים - מותאם לנשים חרדיות בשלוחת המתנ"ס 2 בקרית בנימין ובמרכז הצעירים. • פתיחת קבוצה חדשה, מותנת בכמות הנרשמים, יש להתעדכן באתר רשת המתנס"ים.

82