יוצרים תרבות - רשת המתנ"סים קרית אתא 2025-2026

גימלאים

מועדון גבעות

6 רח' האלה

פילאטיס פילאטיס היא שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. מטרת השיטה היא אימון הגוף כדי שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ. סדרת תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים

הנכונים לכל תנועה. גלילה אלופי המורה: מועדון גבעות מקום הפעילות: 08:00-08:45 | ' יום ג ימים ושעות הפעילות:

התעמלות קבוצתית פעילות ואימון גופני המועיל לגמישות ואיכות חיים טובה יותר של הגוף בגיל השלישי. אימון המשלב מגוון רחב של תרגילי חיזוק שרירים לשיפור יציבות ותנועתיות. פיתוח קואורדינציה והגדלת טווחי תנועה תוך מודעות לתנועה מבוקרת ונכונה. התייחסות ליכולות ומגבלות גופניות. שי בר לב המורה: מועדון גבעות מקום הפעילות: ימים ושעות הפעילות:

09:15 –10:00 | ' יום ב 09:15 –10:00 | ' יום ד

04-8480983 טל׳ מועדון גבעות: | WWW.MATNASATA.ORG.IL להרשמה באתר רשת המתנ״סים:

84