מועצה מקומית מבשרת ציון - חוברת חוגים תשפ"ו

טאקוונדו מתנ"ס הרקפת | בהדרכת שלום דוד

לימוד אומנות לחימה קוריאנית, שמשלב בעיטות, זריזות, גמישות וביטחון עצמי, בהדרכת המאמן הוותיק שלום דוד, מאסטר בעל חגורה שחורה, דאן , שהיה אלוף ישראל חבר נבחרת ישראל מקום חמישי באירופה ושלל 5 אליפויות נוספות. דגש על ערכים, משמעת, שיפור הכושר הגופני והביטחון העצמי. ימים שעות פעילות גילאים מחיר מיקום רביעי 20:30-21:30 20+ מבוגרים ₪ 200 מתנ"ס רקפת הגנה עצמית מתנ"ס רקפת | בהדרכת דוד שלום סדנת הגנה עצמית המשלבת יכולת להתמודד עם התקפות בסיסיות, נלמד להשתמש בחלקי הגוף להגנה מפני תוקף עם יד פתוחה או עם חפץ. 15.10.2025- מפגשים החל מה 4 ימים שעות פעילות גילאים מחיר מיקום רביעי 20:30-21:30 נערות ונשים ₪ 190 מתנ"ס רקפת סדנת מחול – פתיחה אחרי החגים בהפעלת עמותת הכוריאוגרפים ובסבסוד מפעל הפיס 9 מפגשים, הכוללים 10 סדנא בת מפגשי סדנה ומפגש מופע אחד. המפגשים יועברו ע"י יוצרי מחול עצמאיים מהמעלה הראשונה, אשר פועלים כחלק מעמותת הכוריאוגרפים. 02-5349755 ' *הנכם מוזמנים להשאיר פרטיכם במזכירות המתנ"ס בטל ואנו נחזור אליכם להסדרת הרישום. יוגה למבוגרים חוג היוגה למבוגרים מציע הפוגה מושלמת משגרת היום העמוסה. המשתתפים יתחברו מחדש לגופם ולנפשם באמצעות תנוחות יוגה, תרגילי נשימה ומדיטציה. החוג מסייע בשיפור גמישות, חיזוק הגוף, הפחתת מתחים והשגת שלווה פנימית. זוהי הזדמנות נהדרת להטעין מצברים ולטפל בעצמכם.

33