מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ה | 2024-2025

חדש!

סדנה לירידה במשקל וטיפול באכילה רגשית

עקרונות הבריאות הטבעית בגישת הרמב"ם

חדש!

טליה שביט יועצת החלמה מוסמכת בגישת הבריאות הטבעית, מלווה תהליכי החלמה ממחלות כרוניות, מלמדת ריפוי טבעי וסדנאות בריאות.

יעל היינמן ברמן תואר ראשון בתזונה קלינית מהפקולטה B.Sc לחקלאות, רחובות. תואר שני בהנחיית קבוצות באוניברסיטת לזלי מאוניברסיטת חיפה. CBT ולימודי תעודה בטיפול

11:15-12:45 | חמישי

9:45-11:15 | חמישי

שנה, את הקשר 850 הרמב"ם היה הראשון שמצא, לפני כ ההדוק בין אורח חיינו למצב בריאותנו. מחלה אינה "מקרה רע" שקרה לנו באופן שרירותי, אלא נובעת מהפרה של חוקי הטבע ביחס לגופנו. בקורס נלמד על המנגנונים הפנימיים ההופכים פסולת תזונתית או רגשית למחלה ונקבל עצות מעשיות לשיפור אורח החיים והבריאות.

תהליך קבוצתי שמטרתו לייצר ירידה במשקל ולטפל באכילה הרגשית. בסדנה נדבר על איך אפשר להיפרד מספירת קלוריות ותפריטים ועדיין לרדת במשקל. נכיר את מנגנון הרעב והשובע וכיצד משתמשים בו כדי לדעת מתי וכמה לאכול. מהם הרגלי ההתנהגות שנמצאו במחקרים ככאלו שעוזרים לשמור על המשקל לאורך זמן. נבין איך צורת החשיבה שלנו מנהלת לנו את האכילה ומה הקשר בינה לבין אכילה רגשית. בסוף התהליך, יהיה לכם ברור איך להתנהל ביומיום עם האוכל בלי לספור קלוריות ובלי להרגיש בדיאטה, כדי שתוכלו לרדת במשקל וגם לשמור על זה לאורך זמן.

מפגשים 4 31.10.24 - 21.11.24 ₪ 280 מחיר לחודש:

• קורסים וסדנאות •

מפגשים בני שעה וחצי 12 הסדנה בנויה מ- (חצי שעה ראשונה נשקלים ואז שעה מפגש קבוצתי).

חודשים) 3 מפגשים ( 12 31.10.24 - 16.1.25 ₪ 270 מחיר לחודש:

27 ״מלוא״ הבית לש הגיל החופשי