חוגים ופנאי ברשת המתנ"סים קרית ביאליק 2023-2024

התעמלות נשים

בהדרכת: רותי לירן

התעמלות מותאמת לגיל השלישי, יעיל לחיזוק הגוף והשרירים ושמירה על אורך חיים בריא. הפעילות משלבת שימוש במזרנים, כיסאות ומגוון אביזרים. גילאים ------------------------------------------------------------------ ₪ 140 08:00-09:00 ראשון ורביעי 1 קבוצה ------------------------------------------------------------------ ₪ 140 09:00-10:00 ראשון ורביעי 2 קבוצה ------------------------------------------------------------------ ₪ 140 10:00-11:00 ראשון ורביעי 3 קבוצה ------------------------------------------------------------------ עלות שעה יום

בהדרכת: אווה לוין

אמא ספורטיבית

שלוחת רב תכליתי

החוג מתאים לנשים המעוניינות בשימור, חיטוב ועיצוב הגוף והורדת אחוזי השומן בגוף. התמקדות במספר קבוצות שרירים: בטן, ישבן, ירכיים, ידיים ועוד. האימון מקנה למתאמנות חיזוק והגמשת שרירי הגוף שחשוב ומקנה לנו הנשים הרגלי עבודה נכונים עם הגוף אשר מאפשרים פיתוח סיבולת, מסת שריר ותנועתיות מפרקים. עלות יום שעה גילאים --------------------------------------------------------------------------- 18:30-19:30 שלישי נשים ₪ 160 20:00-21:00 (דו שבועי ראשון וחמישי) חמישי --------------------------------------------------------------------------- 18:30-19:30 שלישי נשים (חד שבועי) ₪ 120 20:00-21:00 ניתן לבחור שלישי או חמישי חמישי ---------------------------------------------------------------------------

57