חוגים ופנאי ברשת המתנ"סים קרית ביאליק 2023-2024

פילאטיס גמלאים

בהדרכת: אווה לוין

עבודה על גמישות כוח וסיבולת השריר והמפרקים תרגילי גמישות משפרים את טווח התנועה ואת שיווי המשקל ומסייעים ליציבה נכונה ובריאה אשר מקלים על מצבי סטרס. מותאם לבני הגיל השלישי. עלות שעה יום גילאים ------------------------------------------------------------------ ₪ 160 10:00-10:45 קבוצה אחת ראשון וחמישי ------------------------------------------------------------------ ₪ 160 10:45-11:30 קבוצה שנייה ראשון וחמישי ------------------------------------------------------------------ * שיעור פעמיים בשבוע.

שלוחת עופרים

בהדרכת: אריאלה שרון

TRIYOGA יוגה

ומטפלת בפסיכו יוגה תרפיה. TRIYOGA אריאלה מדריכה בשיטת היא מביאה לחוויית התרגול מקצועיות ואישיות זורמת. השיטה מפתחת זרימה פנימית אנרגטית, כוח וגמישות, חיזוק השרירים, הגברת יכולת ריכוז, הורדת הלחץ ואיזון הרגש. עלות יום שעה גילאים ------------------------------------------------------------------ ₪ 150 18:30-19:45 שני גמלאים ------------------------------------------------------------------ דקות. 75 * משך השיעור * אריאלה שרון מגיעה אלינו מסטודיו "גולדי" קיבוץ אפק.

77