ניצת הדובדבן פברואר 2022
בפתח? 50 גיל זהירות, הסידן שלך מתחיל לברוח ככל שהשנים עוברות, חשוב יותר להקפיד על צריכת סידן טובה כדי לשמור על בריאות העצמות שלנו. התזונה לא תמיד מכילה כמות מספקת ממנו וגם הספיגה פוחתת עם הגיל וכך עולה הסיכון לירידה בצפיפות העצם. מה אפשר לעשות? כולנו רוצים לשמור על גוף בריא ככל האפשר גם כשאנחנו מתבגרים. אולם ככל שחולפות השנים, כך יורדת יכולתו של הגוף לנצל בצורה המיטבית והנכונה ביותר את הסידן שהוא מקבל מהמזון שאותו אנו צורכים, ולהפנות אותו למקומות הרצויים
מהו סידן? סידן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגופנו. הוא דרוש לחיזוק ולבניית עצמות השלד באופן קבוע במהלך החיים ובעיקר בתקופת הגדילה, בזמן היריון והנקה. הסידן הוא למעשה המינרל השכיח ממנו מצויים בעצמות ובשיניים, והאחוז 99% ביותר בגוף האדם. הנותר מצוי בנוזל הדם ובשרירים. נוסף על התפקיד המבני של הסידן בשלד, יש לו תפקידים חשובים נוספים, ביניהם תהליכי קרישת הדם, כיווץ השרירים, תהליכי הולכה עצבית ועוד. חשיבות (חומציות) תקינה בדם. PH נוספת של הסידן היא בשמירה על רמת מה גורם לסידן לברוח מהעצמות? כאשר התזונה אינה מכילה כמות מספקת של סידן לשם ביצוע כל הפעולות הדרושות, כדוגמת פעילות השרירים ומערכת העצבים, או כאשר חלה הפרה ברמת החומציות בדם, משתחרר סידן מהעצמות אל זרם הדם. זוהי תופעה תקינה, כל עוד אנו דואגים להשלים את המאגרים לעצמות.
| 02-5473584 | www.nizat.com |
35 |
Made with FlippingBook Annual report maker