ניצת הדובדבן פברואר 2022

סלמון, מקרל וסרדינים וכן בזרעי פשתן ובזרעי צ'יה.

• עיכול לא תקין • חסרים תזונתיים • ליקוי בפינוי רעלים • לחץ נפשי • חשיפה לחומרים לא רצויים הכלל הראשון בטיפול הוא לצמצם חשיפה לטריגרים שיוצרים עומס על הגוף

העור הוא גם האיבר הגדול ביותר בגופנו, ואחד מתפקידיו הוא לשמור עלינו מפני קרינה, מפני חיידקים, בקטריות ולכלוך. העור מווסת את טמפרטורת הגוף ואת פנה רעלים ולפי הרפואה ְ כמות הנוזלים ומ הסינית הוא שייך לאיבר הריאות – הריאה השלישית, ולכן אין זה מפתיע שבעיה במערכת הנשימה יכולה להתבטא במערכת העור. בעיות עור מתבטאות בצורות שונות והשכיחות והבולטות שבהן: יכולה להופיע בכל מקום בגוף אך בעיקר במרפקים, בברכיים, בידיים ובקרקפת. הסיבה לפסוריאזיס אינה ברורה לחלוטין וההשערות הן נטייה גנטית, פעילות יתר של מערכת החיסון ואורח חיים לא מאוזן. אטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור) – דלקת עור המתבטאת בפריחה של כתמים יבשים ואדומים הגורמים לגרד עז. היא מתחילה לרוב בגיל הילדות ומופיעה בעיקר בקפלי המרפק והברך ובצידי הצוואר. הגורמים לאטופיק דרמטיטיס אינם ברורים אך נראה שיש קשר לרקע גנטי וסביבתי, כמו גם לחשיפה לחומרים מגרים, מזג אוויר קיצוני, אבקנים של צמחים, רגישות למזון ולחץ נפשי. בטיפול הקונבנציונלי משתמשים בקשת רחבה של טיפולים הכוללים שימוש בתרופות סטרואידיות, תרופות לדיכוי מערכת החיסון, בתכשירים לשימוש חיצוני ועוד. הרפואה הטבעית מסתכלת על האדם כעל יחידה אחת של גוף-נפש בלתי ניתנת להפרדה. בעיות עור הן ביטוי חיצוני לבעיות פנימיות ובאמצעותן הגוף מאותת לנו שמשהו אינו כשורה ומטרתנו להחזירו לאיזון. מטפלים רבים ברחבי העולם נוהגים לומר ה של הגוף – הוא משקף ָ שהעור הוא המרא את מצב בריאותנו הפנימית. הסיבות לבעיות עור מגוונות ויכולות להיות: • אלרגיה/אי סבילות למזון הפרעת עור פסוריאזיס (ספחת) - המתבטאת באדמומיות, בחספוס ובקשקשת לבנה.

עוזרים פרוביוטיקה וסיבים תזונתיים – בתנועתיות תקינה של המעיים ובפינוי הרעלים מהגוף. אחוזים מגופנו הם מים לכן 60-70 מים – יש חשיבות רבה לשתיית מים במהלך היום לשם שמירה על לחות ועל בריאות העור. סטרס ומצבי דחק יכולים לחץ נפשי – גם כן להשפיע על בריאות העור. קיימות טכניקות רבות לסיוע במצבי לחץ נפשי. מומלץ לשלב יוגה, מדיטציה, ביופידבק ופעילות גופנית. מגבירה זרימת דם לעור, פעילות גופנית – גורמת להזעה ולפתיחת הנקבוביות ובכך יכולה לסייע בניקוי הגוף מרעלים.

• להימנע משימוש חיצוני בתכשירים על בסיס חומרים שאינם טבעיים היכולים לגרות את העור – מוצרי טיפוח, קוסמטיקה, סבונים, דאודורנטים ועוד. • לעבור לשימוש במוצרים טבעיים על בסיס שמנים וצמחים העשירים בנוגדי חמצון. • להימנע משימוש במזונות המפריעים לתפקוד התקין של הגוף: מזונות עמוסי סוכרים ופחמימות פשוטות, מזונות מעובדים ומטוגנים ומשקאות אלכוהוליים. כמה מוצרים מארון התרופות של הטבע: משמשת כקרם לעור רגיש. חמאת שיאה – עשירה מאוד במינרלים ובחומצות שומן, מעניקה לחות ושומרת על מראה עור בריא. מיוצר משמן זרעי צמח שמן המפ – 3 הקנביס, מכיל חומצות שומן, אומגה המגבירות ומחזקות את העור E וויטמין ומעודדות את התחדשות תאי העור. צמח הגדל בעיקר באוסטרליה, עץ התה – בעל יכולת חיטוי העור והרגעתו, מקל על דלקות שונות בעור. (שמן/משחה) מסייעת קלנדולה – להתחדשות תאי העור ולהרגעת העור ולכן טובה למצבים של יובש ואדמומיות. מינרל חשוב לתפקוד תקין של אבץ – העור, לחידוש תאים ולהגלדת פצעים, וכן מעורב בפעילות המערכת החיסונית. האבץ נמצא בשפע בגרעיני דלעת, בחמניות, בשקדים ובאגוזים.

מומלץ לפנות לנטורופת להתאמת תזונה, 0 תוספי תזונה וצמחי מרפא.

חומצת שומן חיונית ובעלת – 3 אומגה השפעה רבה הנמצאת בשפע בדגים כמו

| 02-5473584 | www.nizat.com |

57 |