ניצת הדובדבן מאי 2020

בריאות בצלחת

מרק מלפפונים קר רכיבים: גביע יוגורט טבעי 1 מלפפונים (לא קלופים) 10 בצל סגול 1/2 שיני שום 2 כפות מיץ מלימון 3 צרור שמיר מלח ופלפל כפות שמן זית אורגני 4

תמונה: אילוסטרציה תמונה: אילוסטרציה

אופן הכנה: מכניסים לבלנדר את כל המצרכים עד לקבלת מחית חלקה. מעטרים עם מעט שמיר ושמן זית.

מרק גספצ'ו רכיבים: קילו עגבניות בשלות 1/2 פלפל אדום 1 שיני שום 2 בצל סגול 1/2 פלפל ירוק חריף 1/4 מיץ מלימון שלם 1/2 עלי בזיליקום 4 כפות שמן זית איכותי 4 מלח ופלפל מלפפונים חמוצים 4

אופן הכנה: שוטפים את הירקות, מכניסים אותם

לבלנדר וטוחנים היטב. מגישים בצלחת עמוקה.

מתבלים ומעטרים עם שמן זית, מלפפון חמוץ, בצל סגול ופלפל אדום קצוצים דק.

ורפלקסולוגית בכירה, יועצת לתזונה בריאה ולאורח חיים בריא. N.D דליה אפלבאום, נטורופתית מוזמנים לבקר בעמוד הפייסבוק שלי: "דליה אפלבאום - רפלקסולוגיה ונטורופתיה" 058-7321296 רמת גן. טל' 21 מטפלת ברפלקסולוגיה ובנטורופתיה בקליניקה ברחוב יד שלום

| www.nizat.com | 02-5473584 |

| 38