ניצת הדובדבן אוגוסט 2022

בריאות

עבור כל אותן נשים שמתקשות להתמיד בצריכת הברזל בהיריון, יש לנו חדשות טובות - יש היום דרך אחרת שתעשה לכן חיים קלים. הדור הבא של תוספי התזונה מאפשר לכן לעמוד בהמלצות בקלות רבה ואפילו ליהנות מזה. כן, קראתן נכון. ליהנות.

החומצה חשובה חומצה פולית – להתפתחות תקינה של מערכת העצבים של העובר. חוסר בחומצה פולית עלול לגרום להתפתחות לא תקינה של התעלה העצבית ולמומים מולדים. חשוב מאוד לקחת חומצה פולית עוד טרם הכניסה להיריון, במיוחד בשלושת החודשים שקודמים לכך ובשלושת חודשי ההיריון הראשונים. ההמלצה הרשמית של משרד הבריאות היא נטילת תוסף של חומצה מק"ג לנשים בכל תקופת 400 פולית הפוריות, כיוון שלא כל ההריונות מתוכננים. יש עדיפות לתוסף המכיל את הצורה הפעילה 'פולאט' על פני נטילת 'חומצה פולית' שהיא הצורה הסינטטית הנפוצה בתוספי תזונה. הצורה' מתיל פולאט' היא הצורה הטבעית הפעילה והיא אינה צריכה לעבור המרה נוספת בגוף. כדאי לבדוק ברשימת הרכיבים של תוסף ה'פרנטל' (מולטי ויטמין-מינרל להיריון) שהוא מכיל פולאט. D מומלץ ליטול ויטמין - D ויטמין יחב"ל ביום במשך 200-400 במינון של כל תקופת ההיריון וההנקה.חשוב לדעת נפוץ באוכלוסייה D כי חוסר בוויטמין הכללית והצורך בו אף עולה בתקופת חיוני לספיגת סידן D ההיריון. ויטמין תקינה ולבריאות העצמות ומערכת החיסון. מומלץ לצרוך יוד במינון של יוד - מק"ג ביום, לפחות חודש לפני 150-250 הכניסה להיריון ובמשך כל תקופת ההיריון וההנקה. יוד חיוני לתפקוד תקין של בלוטת התריס וחשוב להתפתחות תקינה

של מוח העובר והיילוד ועל כן ההמלצה על נטילתו חלה גם על תקופת ההנקה. את ארבעת הרכיבים המומלצים ניתן לצרוך כתוסף תזונה משולב 'פרנטל' - מולטי ויטמין להיריון. יש לוודא כי המינונים בתוסף עומדים בהמלצות. דור חדש של נשים הרות צריך דור חדש של תוספים עבור כל אותן נשים שמתקשות להתמיד בצריכת הברזל בהיריון, יש לנו חדשות טובות - יש היום דרך אחרת שתעשה לכן חיים קלים. הדור הבא של תוספי התזונה מאפשר לכן לעמוד בהמלצות בקלות רבה ואפילו ליהנות מזה. כן, קראתן נכון. ליהנות. הפתרון החדש מתאים לדור החדש של הנשים ההרות ולקצב החיים העכשווי. הוא זמין ופשוט ולא ברור איך לא חשבו על זה קודם. פריצת דרך עולמית - תוספי תזונה בגומי לעיסה! פטנט עולמי שהולך לשנות את כל מה שהכרנו עד היום ולהפוך את חוויית הצריכה לנעימה, נוחה וטעימה, מבלי להתפשר על איכות ומינונים. בזכות הפורמט החדש תוכלי לדאוג לבריאות, והכי חשוב- תצליחי להתמיד בקביעות ובעקביות. החוויה עושה את כל ההבדל. העולם מתקדם לדור החדש של תוספי תזונה מתוך הבנה שחוויית השימוש חשובה לא פחות, ואם אפשר לקבל גם איכות וגם נוחות, אז למה לא?

ממזונות אלו בהפרש של שעה לפחות, C לפני או אחרי. לעומת זאת, ויטמין מעודד את ספיגת הברזל. קשה לך עם הברזל? את לא לבד. נשים רבות מתקשות להתמיד בנטילה קבועה של תוספי התזונה המומלצים עבורן. על אחת כמה וכמה נשים בהיריון, שמצבן מאתגר אף יותר, בשל הרגישות המוגברת בתקופה זו ובשל שינויים טבעיים המתרחשים בזמן ההיריון ומשפיעים על מערכת העיכול, ומלווים בתופעות כמו בחילות, צרבות, עצירויות וכאבי בטן. הבעיה העיקרית בחוסר ההתמדה בנטילת תוספי ברזל נעוצה בנוחות הנטילה. כדורים גדולים וקשים לבליעה, טעם וריח של אבקות מסיסות, כל אלו עלולים לפגוע בהתמדה. במקרים כאלו, הימנעות מנטילת ברזל או קושי להתמיד בצורה עקבית עלולים להיות בעלי השלכות בריאותיות הן לאישה ההרה והן לעובר. אילו רכיבים נוספים מומלצים בהיריון? על פי המלצת משרד הבריאות, ארבעה רכיבים מומלצים לנטילה כתוסף תזונה בזמן היריון: ברזל, חומצה פולית, ויטמין ויוד. D

0 מאחלים לכן היריון קל, נעים ובריא.

*Zeisler H, Dietrich W, Heinzl F, Klaritsch P, Humpel V, Moertl M, Obruca C, Wimazal F, Ramoni A, Tiechl J, Wentzel-Schwarz E. Prevalence of iron deficiency in pregnant women: A prospective cross-sectional Austrian study. Food Sci Nutr. 2021.

| www.nizat.com | 02-5473584 |

| 38