ניצת הדובדבן נובמבר 2020

והצטננויות, צמרמורות וכאבי גרון. הצמח מהווה מקור עשיר לנוגדי חמצון עוצמתיים.

במחלות מדבקות. מחקרים הצביעו על שני מנגנוני פעילות מרכזיים: השפעה על ) T פעילות תאי מערכת החיסון (כמו תאי והשפעה ישירה על הנגיפים, שחלקם אינם מצליחים להתקיים בסביבה עשירה באבץ. יש לציין כי האבץ מתחרה בספיגתו בנחושת, בסידן ובברזל, ולכן רמות מוגזמות שלו לטווח ארוך עלולות להוביל לחוסר במינרלים אלה. לפיכך מומלץ ליטול אבץ לא יותר מחודשיים ברציפות ללא התייעצות עם מטפל מוסמך. אלו צמחי מרפא נבדקו במחקרים קליניים בהקשר לחיזוק מערכת החיסון? בעולם המערבי ובתרבויות המזרח רפואת הצמחים לוקחת חלק בלתי נפרד בהגנה החיסונית. התוסף 'איירפרו' של 'נייצ'רס פרו' משלב בין התרבויות ומביא את הצמחים הנחקרים מכל תרבות: צמח מרפא שזכה למחקרים אסטרגלוס: רבים שבדקו את החומרים הפעילים שבו בתחומים אחדים: יכולת הגוף להתמודד עם מחלות חורף; השפעתו על הגברת (תאי דם T פעילותם של פגוציטים ותאי לבנים הנלחמים בנגיפים); יכולתו לעודד יצירת אינטרפרון (חלבון המיוצר על ידי הגוף ומספק הגנה מפני זיהומים נגיפיים). לפי הרפואה הסינית הצמח משמש איסטיס: לסילוק חום ורעילות. מנגנון הפעולה של הצמח משפיע ביותר והוא אחד הנפוצים בשימוש לטיפול בתסמיני חורף. העלים שימשו ברפואה עלי אכיניצאה: האינדיאנית המסורתית במשך מאות שנים למניעת מחלות זיהומיות שונות ולכן הם מזוהים עם חיזוק מערכת החיסון. תמצית העלים נבדקה בהקשר של הגברת פעילות ופגוציטים - שני סוגים חשובים NK תאי של תאי דם לבנים בעלי תפקידים NK חשובים במערכת החיסון. תאי ה תוקפים את תאי הגוף שנדבקו בנגיפים. למיצוי הסמבוק השחור פרחי סמבוק: יש היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה המסורתית להקלת תסמיני שפעת

בתקופה הקרובה סימפטומים שונים של נגיף הקורונה יתערבבו עם אלו של מחלת השפעת. ללא בדיקה מדויקת לעיתים לא נוכל לדעת האם הגורם הוא וירוס הקורונה או וירוס אחר הגורם לשפעת. כיוון שעדיין אין תרופה או חיסון זמינים לווירוס הקורונה, בריאות מיטבית ומערכת חיסון חזקה הופכות לחובה אישית וסביבתית. בריאות מיטבית היא מכלול של גורמים הכוללים תזונה, פעילות גופנית סדירה, הימנעות ממתח, שינה ושמירה על היגיינה נכונה. נשאלת השאלה: האם צריכת תוספי תזונה יכולה לחזק את מערכת החיסון ובכך לתמוך בהתמודדות עם שפעת עונתית ועם וירוס הקורונה? רכיבים תזונתיים הכוללים ויטמינים ), חומצה פולית A, D, C, E, B6, B12 ( ומינרלים (אבץ, ברזל, נחושת, סלניום) מעורבים בשלבים שונים של ההגנה החיסונית. ידוע כי חיידקי המעיים ואורגניזמים, המכונים 'מיקרוביום', ממלאים תפקיד משמעותי בוויסות מצב החיסון. שינויים תזונתיים יכולים להשפיע על מבנה מערכת המיקרוביום. נטילת פרוביוטיקה המכילה לקטובצילוס (קזאי) או ביפידובקטריום (לונגום) היא חלק משמירה על איכות התזונה היומית המשפיעה על תפקוד מערכת החיסון. אלו ויטמינים ומינרלים נחקרו קלינית בהקשר של חיזוק וסיוע בהתמודדות עם מחלות חורף? ויטמין מסיס במים הפועל : C ויטמין כנוגד. מאות מחקרים נעשו על ויטמין זה בהקשר לפעילות מערכת החיסון. בשנים האחרונות יותר ויותר : D3 ויטמין D מחקרים בדקו את הקשר בין ויטמין לשורה של תפקודים בגוף ובין היתר תפקודה של מערכת החיסון. המחקרים יכולה D מראים כי רמה תקינה של ויטמין לעזור לשמור על הבריאות.

שרף המופק לבונה (בוסווליה סרטה): מגזע עץ הלבונה ושימושו נפוץ ברפואה ההודית. החומר הפעיל, חומצה בוסוולית, נחקר בהקשר לפעילות אנטי-ראומטית. קרוי גם 'ציפורני חתול' והוא אונה דה גטו: נמצא בשימוש מאז ימי האינקה. נחקר גם בשנים האחרונות בהקשר להשפעתו על מערכת החיסון. חברת 'נייצ'רספרו' השיקה תוסף תזונה חדשני בשם 'איירפרו'. התוסף כולל במנת לקיחה יומית של שתי כמוסות את המינון C המירבי לפי משרד הבריאות של ויטמין D3 מ"ג), ויטמין 50 מ"ג), אבץ ( 1,000( ע יב"ל) ותערובת של חמש אבקות 1,000( ע ומיצויי צמחים. בתקופה הקרובה חשוב להעניק תמיכה תזונתית לבריאות בכלל ולמערכת החיסון בפרט. חיזוק מערכת החיסון יסייע בהתמודדות ובקיצור תקופות מחלות החורף. כמובן, אמצעי מניעה כמו התרחקות גופנית מסביבה הומת אדם, לבישת מסכה, היגיינה נכונה, רחיצת ידיים ותזונה מלאה ומאוזנת יכולים לסייע בהגנה מפני הידבקות בנגיף הקורונה 0 ומפני מחלות החורף.

נמצא שאנשים הצורכים רמות אבץ: נמוכות מדי של אבץ נוטים יותר ללקות

| 02-5473584 | www.nizat.com |

17 |