ניצת הדובדבן נובמבר 2020

) Glycyrrhiza glabra ירח ( ֵ שוש ק צמח זה ידוע גם בשמו העממי ליקוריץ ופירוש שמו הלטיני הוא 'שורש מתוק'. ברפואת הצמחים המסורתיות הוא מתקשר לחיזוק, להזנה ולשיקום. Astragalus שורש האסטרגלוס ( ) Membranaceus שורש בעל טעם מתוק, אחד מצמחי המרפא העיקריים ברפואה הסינית, שמחזק את אנרגיית הצ'י ואת האנרגיה המגינה על הגוף. השורש נחקר בהקשר להשפעתו על מערכת החיסון. ) Melissa officinalis מליסה רפואית ( הפעילות של המליסה מיוחסת לשמניו הנדיפים של הצמח, שתורמים לתחושה של התרוממות רוח, הרפיה ורוגע. המליסה נחקרה בהקשר להשפעתה על מצבי רוח שונים.

) Salvia Rosmarinus רוזמרין ( אחד הצמחים הוותיקים והמוכרים הנמצא בשימוש ברפואה העממית כבר מאות שנים. חליטה מרגיעה: קמומיל, מליסה, פסיפלורה, קליפת תפוז מיובשת, לבנדר. צמחי המרפא הנהדרים האלו ייצרו עבורכם תערובת של חליטה מרגיעה ונעימה שתפיג את הלחצים והמתח. ) Matricaria קמומיל ( הצמח בעל הפרחים הלבנים-צהובים מוּכר גם בשמו העממי בבונג. הוא מכיל שמן אתרי הידוע בתכונותיו האנטיספטיות והמרגיעות. ) Passiflora edulis פסיפלורה ( ובשמה העברי שעוונית נאכלת, היא צמח מטפס בעל פרי חמוץ-מתוק.

לחליטה משתמשים בעלים ובגבעולי הפסיפלורה שידועים בתכונותיהם המרגיעות. ) Lavandula לבנדר ( השמן האתרי המופק מלבנדר, או בשמו אזוביון, מכיל חומרים רבים. העיקריים שבהם הם לינלאול ולינליל אצטט. ריחו הנעים ותכונותיו המרגיעות הפכו אותו לפופולרי גם בתחום הקוסמטיקה 0 הטבעית.

הבהרה משפטית: אין לראות במאמר זה תחליף לייעוץ רפואי ו/או טיפול תרופתי. מידע זה אינו מחליף טיפול המבוצע על ידי רופא ואינו מהווה, בשום אופן, המלצה לטיפול פרטני.

מתכון לצ’אי הודי מפנק ומחמם

מבשלים בסיר קטן: כוסות מים 2 מסמרי ציפורן 3

תמונה: אילוסטרציה

תרמילי הל (מעוכים קלות) 3 ס”מ) 2 מקל קינמון (באורך

גרגרי פלפל אנגלי 2 כפית אגוז מוסקט 1/4 פרוסות ג’ינג’ר 2 דקות. לאוהבי החליטות החזקות ניתן גם לבשל 3 מרתיחים במשך כ- דקות. 10 כוסות חלב סויה, חלב אורז או כל חלב צמחי אחר. מביאים 2 מוסיפים לרתיחה נוספת, מכבים את האש ומסננים. ניתן להמתיק לפי הצורך. החליטה עדינה ובטוחה לשימוש. ניתן להשתמש בחומרים הפעילים בצמח גם בתצורות אחרות: מיצוי אלכוהולי, מיצוי יבש, אבקה וסירופ. לעולם צמחי המרפא יש מה להציע, אך חשוב לזכור שזהו רק חלק ממערך תמיכה כולל וחובה להיוועץ באיש מקצועי בנטילת הצמחים.

מאיה שפשלוביץ - בעלת המותג 'זו בריאות', נטורופתית, רפלקסולוגית בכירה, מטפלת בצמחי מרפא, תזונה, ארומתרפיה, רוקחות וקוסמטיקה טבעית, מנחה סדנאות בישול, מבשלת בריא בבתים ובעלת קליניקה בדרום תל אביב. www.zubriyut.com לפרטים נוספים היכנסו

| 02-5473584 | www.nizat.com |

25 |