ניצת הדובדבן - מרץ 2025

לגוף להפנות את האנרגיה שלו לתהליכי ריפוי טבעיים. קיימים סוגים שונים של צומות וניקויים, בהם: • מתבצע בפיקוח רפואי בלבד, שכן הוא צום מים – אינטנסיבי ומצריך מעקב. • צריכת מיצים טבעיים מירקות ומפירות, צום מיצים – המספקים לגוף ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, תוך הפחתת עומס העיכול. • שיטה שבה נמנעים מאכילה לפרקי זמן צום לסירוגין – שעות אכילה). 8 שעות צום ו- 16 מוגדרים (למשל • הפחתת מזון מעובד, מעבר לתזונה דיאטת ניקוי קלה – טבעית יותר והגדלת צריכת ירקות ופירות, תוך הימנעות ממזונות מעובדים, סוכרים ושומנים מוקשים. . תמיכה בגוף בזמן תהליך הניקוי. מומלץ: 2 • ליטר מים ביום, כדי לעזור בסילוק 2–3 לשתות לפחות הרעלים דרך הכליות. • לשלב פעילות גופנית מתונה כמו יוגה, הליכה או תרגילי נשימה, אשר מסייעים בהנעת מערכת הלימפה ובשיפור זרימת הדם. • לעודד הזעה טבעית (באמצעות סאונה, מקלחות חמות או פעילות גופנית), המסייעת בפינוי רעלים דרך העור. • להעשיר את התפריט בתזונה נוגדת חמצון, כגון ירקות עליים, פירות הדר, כורכום וג'ינג'ר. • להפחית סטרס באמצעות תרגולי מיינדפולנס, מדיטציה או כתיבה אישית. תקופת ניקוי הרעלים היא זמן . יצירת איזון נפשי וגופני - 3 מצוין להרגיע את הגוף והנפש. מומלץ להוריד עומסים נפשיים, להפחית סטרס, להימנע ממאמץ גופני קיצוני, ולשלב מדיטציה או תרגילי נשימה עמוקים. רוגע נפשי תורם לאיזון הורמונלי ולשיפור הבריאות הכללית. כל כמה זמן מומלץ לבצע ניקוי רעלים? באופן כללי, מומלץ לבצע ניקוי רעלים פעמיים בשנה, למשך ימים, תוך התאמה אישית למצב הבריאותי. אנשים 3-6 הנוטלים תרופות כרוניות או בעלי מצבים רפואיים מורכבים צריכים להיוועץ ברופא לפני התחלת התהליך. חשוב לזכור 0 שאין מדובר בטיפול רפואי אלא בתהליך של תחזוקת הגוף. כותב המאמר - ד"ר חיים רוזנטל: בוגר הפקולטה לרפואה של .1983- ), עוסק בהומיאופתיה מ 1978( האוניברסיטה העברית והדסה מייסד בית הספר הישראלי להומיאופתיה. בין עשרת המרצים המובילים בעולם בתחום ההומיאופתיה. רוצים לחוות ניקוי רעלים מקצועי בליווי מומחים? 'שבטבע' מזמינים אתכם לסדנת ניקוי רעלים מיוחדת בהנחיית ד"ר חיים 22-25.6.25 רוזנטל, רון יפה ואלירן דה-מאיו. הסדנה תתקיים בתאריכים במלון שפיים ותספק חוויה מעשירה לגוף ולנפש, עם תרגולי ניקוי, תזונה בריאה והרצאות מקצועיות. שבטבע – חוויית תוכן אחרת. | *9638 : לפרטים נוספים והרשמה חייגו

| 02-5473584 | www.nizat.com |

53 |