חוגים תרבות יזמות - מרכזים קהילתיים דרום נתניה - תשפ"ז 2026-2027

פילאטיס

ניה NIA JOY OF MOVEMENT

.60+ חוג פילאטיס לגימלאים מידע כללי: פילאטיס נחשב לאימון הוליסטי שמחבר בין הגוף והנפש (מפחית לחץ ותורם להרפיה),עם יתרונות עצומים לתפקוד היומיומי(מפחית כאבים כרוניים בגב, בצוואר ובמפרקים).

להניע את הגוף, לשחרר את הראש, מידע כללי: להתמסר לקסם. מחפשים מקום לפרוק את עומס היום ולהתחבר לאנרגיה טהורה? ) היא שיטת תנועה וריקוד הוליסטית, Nia ניה ( 9 עוצמתית ומשחררת, המפגישה בצורה מרתקת טכניקות שונות מעולם הריקוד והמחול, אמנויות הלחימה והריפוי. מרחב של ביטוי עצמי, שמחה וטעינת מצברים. פביאן שדה. בהדרכת: מבוגרים. קהל יעד: מרכז קהילתי פולג-עיר ימים

ענת קורן. בהדרכת: . מבוגרים קהל יעד:

חוגי מבוגרים

מרכז קהילתי אגמים

עבודה על שרירי הליבה, השרירים מידע כללי: המייצבים והעמוקים, פעילות לעיצוב וחיטוב הגוף תוך התמקדות בשרירי הבטן, קרקעית האגן ושרירי היציבה. מעולה להצרת היקפים. ***השיעורים בשילוב אביזרים. אורית רייס תאם. בהדרכת: נשים ונערות. קהל יעד: מרכז קהילתי קריית נורדאו

לפתוח את הבוקר בחוויה הוליסטית, מידע כללי: סוחפת ומלאת קסם. "ניה – ריפוי בתנועה" היא שיטה ייחודית המשלבת בין עולמות המחול, אמנויות הלחימה והריפוי. שילוב פעילות בישיבה על כיסאות המאפשרת הנעה מבוקרת, חיזוק, שיפור היציבה והזרמת אנרגיה, בהקשבה מלאה לגוף וללא מאמץ מיותר. פביאן שדה. בהדרכת: מבוגרים. קהל יעד: מרכז קהילתי פולג-עיר ימים ניה ריפוי בתנועה חדש!

אימון פונקציונלי אימון פונקציונלי - "כל אחד יכול" מידע כללי: עבודה על כוח, סיבולת, קואורדינציה ושיווי משקל, בניית בונים אמון בגוף וביכולת שלנו להתקדם ולשפר את תפקוד הגוף תוך שימוש בתנועות טבעיות המערבות מספר קבוצות שרירים בו זמנית. האימון מתמקד בפיתוח כוח, יציבות, קואורדינציה וגמישות.

: גלעד דוד. בהדרכת מבוגרים. קהל יעד:

מרכז קהילתי גבעת האירוסים

www.matnasdn.co.il פרטים והרשמה באתר הרשת:

65