חוגים תרבות יזמות - מרכזים קהילתיים דרום נתניה - תשפ"ז 2026-2027

התעמלות מתונה, על כיסאות וחיזוק מידע כללי: צפיפות עצם, על ידי תרגילים מותאמים לגיל זה. מותנה בהצגת אישור רפואי שיכול/ה להתאמן. רבקה סספורטס. בהדרכת: מבוגרים-מתחילים ומתקדמים. קהל יעד: מרכז קהילתי אגמים התעמלות כסאות וצפיפות עצם גולד חוג ייחודי המשלב תרגילים בטוחים ומותאמים מידע כללי: לשיפור צפיפות העצם, חיזוק השרירים, שיווי המשקל והיציבה. הפעילות מסייעת בהפחתת הסיכון לנפילות ולשברים, תורמת לבריאות העצם ומשפרת את התפקוד והביטחון בתנועה. מתאים לנשים ולגברים, במיוחד לגילאי ולאנשים עם ירידה בצפיפות העצם או המעוניינים 50+ לשמור על בריאותם לאורך שנים. ריבקה סספורטס. בהדרכת: מבוגרים. קהל יעד: מרכז קהילתי אגמים צפיפות העצם - גולד

חוגי מבוגרים

חדש! Longevity מתחדשים מבפנים גוף, תנועה וחיוניות

מרחב ייחודי המעניק כלים מעשיים מידע כללי: לחיים בריאים, אנרגטיים ומאוזנים יותר לגוף ולנפש. במהלך המפגשים נשלב שיטת אלכסנדר לשיפור היציבה והתנועה, תרגולי נשימה וקול לחיזוק החיוניות, צ'יגונג ועיסוי עצמי להפחתת מתחים ושיפור זרימת הדם, לצד כלים תזונתיים לשמירה על בריאות ומשקל מאוזן לאורך זמן.

נעמי אשל. מדריכה: מבוגרים. קהל יעד:

מרכז קהילתי פולג-עיר ימים

www.matnasdn.co.il פרטים והרשמה באתר הרשת:

69