מתנ"ס פרדס חנה-כרכור - חוברת פעילויות תשפ"ו 2025-2026

קתדרה במושבה | 46

נגה וייס מנחה:

ניקול בנימין מנחה:

יוגה בוקר/ערב | 31.8.26 - 1.9.25 | ' ימים: א'-ו | שנתי ס " ז שיעורים באתר המתנ " לו __________________________________________

פילאטיס מזרן בוקר/ערב | 31.8.26 - 1.9.25 | ' ימים: א'-ו | שנתי ס " ז שיעורים באתר המתנ " לו _____________________________________ שיטת פילאטיס המאפשרת שחרור מפרקים דחוסים, שיפור זרימת הדם והגברת אספקת החמצן לכל חלקי הגוף. פילאטיס מחזק, משפר גמישות ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים, עוזר להחלים מכאבי גב, צוואר ובעיות מפרקים שונות, מקל ומשחרר מלחצים, מתח ועייפות. לחודש ₪ 190 : פעם בשבוע מחיר: לחודש ₪ 270 : פעמיים בשבוע

החוג פונה לכל הגילים והמגדרים, אין צורך בניסיון קודם. וכולל: היכרות והתנסות עם מדיטציה דק' 75 משך כל מפגש הוא דקות), חימום דינמי עדין בתנוחות ישיבה או שכיבה, רצף 10-5( תנוחות עמידה, פיתוח ושיפור שיווי משקל, תנוחות ישיבה או תנוחות הפוכות (לפי יכולת אישית), רצף מסכם של מנחים לוויסות והרגעת מערכת העצבים, ולסיום - הרפיה סופית בשכיבה על הגב. אפשר להצטרף לחוג במהלך כל השנה. מחירים: לחודש. ₪220 פעם בשבוע לחודש. ₪300 פעמיים בשבוע לחודש. ₪360 פעמים בשבוע 3 לחודש. ₪430 חופשי חודשי למורים בשבתון: מפגשים 28/56 | שעות 56/112 | יח"ל 2/4 | קורס רשות

מפגשים 56 | שעות 56 | יח"ל 2 | למורים בשבתון: קורס רשות

3 שלוחה 04-6378551 | 077-7378538 | ס ״ להרשמה באתר המתנ

050-6661177