מרכז פסגות החדש - חוברת פעילות תשפ"ד 2023-2024

החדש פסגות

קורסים וסדנאות

מה הרמב"ם היה אומר היום? סדנא לחיים בריאים ומאוזנים המבוססת על משנתו של הרמב"ם

כללי אכילה נכונה חמשת הכללים של הרמב"ם לאכילה נכונה

25.10.23

ההורמונים לאיזון הגוף ואיזון הסטרס מי הם ההורמונים המשפיעים ואיך נפעיל אותם לטובתנו

1.11.23

8.11.23 הסוכר ומקומו בחיינו מקורות לסוכר בתזונה שלנו ,איך הגוף מתמודד עם עודפי סוכר בדם ומהי הדרך הנכונה להפחית את נזקי הסוכר. אתגר ספיגת הויטמינים אנחנו חיים בעידן של שפע, ועדיין מסתובבים עם חוסרים תזונתיים. הכיצד? ניקוי רעלים יומיומי ניקוי רעלים הפך לבאז גדול מאוד לאחרונה, אך למעשה הגוף שלנו מבצע ניקוי רעלים כל הזמן. השומן השומן נתפס אצל כולנו כאויב. נכיר את כל סוגי השומן הקיימים וגם את תפקידו וחשיבותו בתזונה שלנו הכולסטרול הטוב, הרע והנורא שומנים בדם - מיהם הכולסטרול הטוב והרע? איך מאזנים ביניהם והכי חשוב, מיהו הכולסטרול הנורא ואיך נצמצם אותו בגופנו אוסטיאופורוזיס מהו אוסטיאופורוזיס, ממה הוא נגרם ואיך נוכל לבלום את התפתחותו? הצצה למטבח שלי איך מבריאים את המטבח? נלמד איזה מוצרים נוציא מהמטבח, איזה מוצרים חדשים נשלב במטבח ואיזה תהליכי עבודה חדשים נאמץ למטבח בריא. שינוי דפוסי חשיבה איך מאמצים הרגלים חדשים ומשנים דפוסי חשיבה כדי לחיות בריא יותר? , מלווה ומרצה לחיים בריאים ומאוזנים, מדיטציה ומיינדפולנס אביגיל בן עמי מרצה: ש"ח 400 . מחיר לקורס: 11:00-9:30 מפגשים, ימי רביעי בשעות 10 לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן 15.11.23 22.12.23 29.11.23 6.12.23 13.12.23 20.12.23 27.12.23

5

psagot.holonet.co.il - אתר פסגות לפרטים והרשמה