כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה - ינואר 2017 - גיליון 235

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה 09-7729320 : / פקס 09-7747041 : טלפון

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה פרויקט ח.י.ל.

מרכז יום לקשיש ברעננה 2017 תוכניות מיוחדות לחודש ינואר - תתקיים הרצאה בנושא הודו מפיה 10:30 בשעה 05.01.17 יום חמישי  של רבקה בנימין. - תתקיים הרצאה בנושא אתיופיה 10:30 בשעה 12.01.17 יום חמישי  מפיו של גלעד חתוכה. - תתקיים הרצאה בנושא בריאת 10:30 בשעה 19.01.17 יום חמישי  העולם מפיו של חיים נתנאל. - מסיבת יום הולדת לילידי וילידות 10:30 בשעה 26.01.17 יום חמישי  ינואר והופעה של הזמרת עינת בנימין. 2017 מכירות במרכז בחודש ינואר :10:00-12:00 המכירות תתקיימנה ברחבת הכניסה בין השעות

הליכה נורדית יתרונות ההליכה הנורדית מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. . משפרת כושר גופני משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. מקלה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. . משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל מגבירה שריפת קלוריות. פעילות נעימה בחברותה המאפשרת שיחה בזמן הפעילות. מתאימה לגברים ולנשים ברמות הליכה שונות ובכל גיל.

מכירת בגדי נשים. 02.01.17 יום שני  מכירת נעליים. 09.01.17 יום שני  מכירת בגדי נשים. 16.01.17 יום שני  מכירת בגדי נשים. 25.01.17 יום רביעי  מכירת בגדי ילדים והלבשה תחתונה. 29.01.17 יום ראשון 

 9.00

החלה הרשמה לקורס הליכה נורדית ביום ג' משעה

18.00 וביום ד' משעה

17.00 בשעה - בימי ראשון צ'יקונג רעננה. 114 במרכז היום - ההגנה פרטים והרשמה אצל מרים: 052-2546043 ,09-7747041

* ייתכנו שינויים בתכנית. נא להתקשר יום לפני. 09-7711598 ☎ נא להתקשר למרכז יום לקשיש ולהרשם

מרכז תרבות כושר ופנאי רעננה 114 ההגנה 09-7720707 . טל

לחודש ₪ 110 - התעמלות ערב צפיפות עצם לחודש ₪ 110 שני ורביעי 18:00-19:00

אסנת

2017 החלה ההרשמה לשנת

יעל הולצמן

ראשון ורביעי 16:45-17:30 ראשון ושלישי 18:30-19:30

פלדנקרייז לחודש ₪ 110

לחודש ₪ 160 חדר כושר אימון מכשירים ואימון קבוצתי משולב - חד פעמי ₪ 70 ביטוח תאונות ספורט לשנה ימים שעות

רותי זיו בחדר כושר

+ התעמלות נשים מכשירים לחודש ₪ 120 התעמלות נשים לחודש ₪ 120

מדריכה

דני גלנד

ראשון ורביעי 19:00-20:00

אסנת יעבץ

07:30-12:30

א'-ה'

אסנת יעבץ

08:00-11:30

ו'

רותי זיו לחודש 200

א', ה'

כושר - ק. סגורה

רותי זיו

16:30-18:30

א', ג', ה'

אסנת יעבץ

16:30-18:15

ב', ד'

התעמלות מיוחדת על כסאות לשיקום ומניעת נפילות בהדרכת רותי זיו ראשון, שלישי, חמישי 15:45-16:30

רותי זיו

18:00-20:00

ב'

לחודש ₪ 110 - התעמלות בוקר סוג התעמלות יום ושעה

לחודש ₪ 120 פעמים בשבוע 3 לחודש ₪ 110 פעמיים בשבוע

מדריך

14:55-15:45

ראשון ושלישי

דניס

ראשון ושלישי 07:30-08:30 חמישי 07:15-08:00 שני ורביעי 07:30-08:30 ראשון ורביעי 08:30-09:30

צפיפות עצם

₪ 110 - מירי סימן טוב

שני וחמישי

צ'יקונג בוקר

סמדר

התעמלות נשים לחודש * ₪ 55

₪ 120 - מיכל אונא

18:15 ' א', ד

יוגה על כיסא

רותי

צפיפות עצם

₪ 70 - עופרה סתיו

12:15 ' יום ג

שיטת פאולה

ההרשמה מתבצעת ע"י מילוי טופס הרשמה 7720707 . במועדון או בטל

סמדר

התעמלות נשים

20

01/2017 - 235 רעננה