כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה דצמבר 2025 - גיליון 342

- הורות וסבתאות נכונה 7 המשך מעמוד ›

נוספים, כמו קהילות, גם בתוך ערים. נושא חשוב נוסף הוא מציאת הרוגע".

רוצים לתת לילדיהם אוכל בריא והסבתא נותנת להם ממתקים. אם זה בהסכמת ההורים, זה בסדר לפנק". אלו יתרונות יש לסבים וסבתות על פני ההורים שכדאי לנצל אותם? "קודם כל פניות רבה, ניסיון חיים, יכולת לדעת באמת מה עיקר ומה טפל. הם לא צריכים לדאוג ליומיומי ולכן הם יכולים לדאוג מעבר לכך. אני ממליצה להם להדביק את הנכדים בתחומי העניין שלהם. כלומר, אם הסבים והסבתות אוהבים סרטים, ספרים או טיולים, שיעשו זאת עם הנכדים. כולם צריכים ליהנות מהמפגש. לסבתות ולסבים יש ידע רב בהמון תחומים ועליהם לעשות שימוש בידע זה כדי להעשיר את העולם של נכדיהם. כדאי להם לנצל את העובדה שלהבדיל מההורים, אין להם מאבקי כוח עם הילדים, כמו בנושא לעשות מקלחת, ללכת לישון, מה לאכול ומה לא לאכול. לכן הקשר איתם יכול להיות מאוד טוב. מניסיוני עם אנשים מבוגרים רבים שהיו להם סבא וסבתא היה להם אצלם מקום מאוד מיוחד של קבלה ושל ביטחון ומקום מאוד משמעותי ומעשיר". ומה לגבי הזוגיות של אנשים מבוגרים? "אני אוהבת מאוד מאוד להשוות זוגיות לגינה. גינה, אין זה משנה כמה היא מפוארת ביום הקמתה, ללא עבודה יומית, שבועית, חודשית ושנתית, היא לא תתקיים. תפסיק להשקותה, היא לא תהיה. תשקה, תחדש, תשתול, תעקור עשבים שוטים ותיטע עצי פרי, תקטוף את הפירות. עם זאת, בגיל השלישי צריך למצוא פרויקטים חדשים משותפים שיתחזקו את הקשר הזוגי, לא תמיד זה מצליח. זה תלוי עד כמה אנשים מוכנים לעבוד על יחסים, למצוא את הפשרה. לתת עדיפות גבוהה ליחסים הטובים על פני להיות צודקים. רוב בעיות התקשורת נובעות מהטענה שהוא או היא לא עשו את מה שביקשתי. האתגר הוא לקבל שהצד השני לא תמיד יעשה את מה שאני רוצה ולמרות זאת, לשמור על יחסים טובים איתו". האתגרים בגיל השלישי "הגיל השלישי, על פי המחקרים והניסיון של רוב האנשים, הוא מהתקופות המאושרות בחיים. יש בו הרבה מאוד הזדמנויות לצד האתגרים שהוא מביא, כמו הבריאותיים והמשפחתיים. בגיל הזה עדיין מוטרדים מאוד מהילדים. הם כבר בוגרים ואנחנו רוצים לראות אותם יותר מסודרים ויותר מאושרים. בתקופה זו במיוחד אנחנו רוצים למצוא את האיזון בין דברים שנותנים לנו תחושה של אותנטיות, של חופש, של משמעות, של שייכות ורוגע. אלה חמשת המימדים שכדאי שכל אחד יבחן אצלו. ואם יש מימד שמאתגר אותו, חשוב שיעבוד עליו. בגיל השלישי בולט יותר מימד המשמעות וחשים משבר במימד הזה, יש למצוא תחום עניין ועיסוק מתאימים. זה יכול להיות התנדבות, עבודה או כל דבר אחר שנרגיש שהוא משמעותי עבורנו. אתגר השייכות, אף הוא מאוד בעל משמעות בגיל הזה, כשיש כל כך הרבה ילדים בחו״ל, ולהורים הרבה פעמים אין תחושת משפחתיות. במקרה זה יש למצוא מעגלי שייכות

אנאבלה בחדר העבודה

סטרס? "כן. המצב החמיר בתקופת הקורונה, המשיך עם הקיטוב החברתי שמתגבר בשנים האחרונות, והגיע לשיאו בשנתיים האחרונות שתחילתן ביום השחור, בשביעי באוקטובר ונמשך עד עצם היום הזה. במשך כל התקופה הזו כולנו , חודשיים 2023 נמצאים בסיכון מאוד גבוה. כבר בדצמבר אחרי תחילתה של המלחמה, נערך מחקר שבו בחנו מיליוני נתונים בשעונים חכמים של ישראלים, אלה שלא נפגעו במלחמה ואף לא היו בקו הראשון והנתונים הראו שרמות הסטרס היו גבוהות ביותר. גם היום כולנו עדיין בטראומה, לרבות בני הגיל השלישי, שמאוד מעורב בפעילות הציבורית, כמו התמיכה במשפחות החטופים. אנחנו מתוחים, עצובים, שבורי לב, מודאגים מאוד וכועסים. זה פועל על הנפש וזה הרסני ביותר. אנחנו לא בנויים לרמת שחיקה כזו לאורך זמן כל כך ארוך, ולכן זה פוגם באיכות החיים שלנו. יש לטפל בתופעה ולא לחכות שהיא תעבור בעצמה. אני עוסקת בזה בעולם הטיפול שלי והבת שלי, נועה, עוסקת בטיפול בסטרס דרך העולם של הרפואה הסינית. אנו עושות זאת לאחר שהגענו להבנה שלא הסטרס, שהוא מקור של המון בעיות, הוא שמטופל, אלא הסימפטומים שלו. יצרנו תוכנית להפחתת סטרס שמפעילה טכנולוגיה מתקדמת המציגה נתונים מוכחים. רואים את הגרפים ואת השינוי במערכת העצבים מה שמצביע על ירידה בסימפטומים ומעיד על שיפור באיכות החיים". יש לך איזשהו חלום? "כן, להשפיע על כמה שיותר אנשים ולגרום להם שיחיו טוב ויעשו טוב, ואני מרגישה שאני מגשימה את החלום".

Danny10@hotmail.com

13

12/2025 - 342 רעננה

החזרנו אותם הביתה