כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה פברואר 2022 - גיליון 296

ȷ˜χ È˘ מאת: תשחץ 

ıÁ˘˙

מאושר וטוב לו

ıÈ·Â ר Â ה È „נ מאת: 

ר ˘Â‡

כולנו רוצים להיות מאושרים, אך רובנו איננו יכולים להגדיר מהו אושר במדויק. מן הסתם אין הגדרה אחידה ומוחלטת למונח שכן היא תלוית חברה, תרבות, גיל ומעמד סוציו אקונומי. בסדרת המאמרים הקרובה ננסה לצלול לעומק אל תוך המושג, ואף לתת טיפים איך להגיע אליו. האושר אינו רק מושג מופשט. יש לו יתרונות בריאותיים, משפחתיים, חברתיים, תעסוקתיים וכלכליים. אנשים מאושרים הם יצירתיים יותר מאחרים, מחשבותיהם זורמות בקלות, הם מקבלים החלטות טובות, ובכלל, התפקוד שלהם טוב יותר משל אחרים, שהם בדרך כלל ממורמרים, כועסים ומרגישים כל הזמן מאוימים, מה שגורם להם לחיות בחשש ובזהירות יתר. מחקרים מוכיחים שקיים מתאם מובהק בין אושר לבין הצלחה. ד״ר אד דינר, מגדולי חוקרי האושר, אמר שלא זו בלבד שהצלחה, אם בעבודה ואם בחיי המשפחה, תורמת לאושר, אלא שהאושר תורם להצלחה. אנשים מאושרים מצליחים יותר בתחומי חיים רבים ומשכורתם גבוהה לעומת זו של הלא מאושרים. בתחום הבריאותי, עולה ממחקרים שאנשים שמחים ומאושרים נהנים מבריאות גופנית טובה ונוטים פחות לסבול מכאבים ותוחלת חייהם ארוכה יותר. מצב רוחם הטוב מסייע להם להתגבר ביתר קלות על מחלות שונות. מאידך, במצב של דיכאון, שהוא ההיפך הקיצון מאושר, משל 50% יש נטייה לחלות במחלות שונות. מחקרים הוכיחו כי מחלות הלב בקרב אנשים שהגדירו עצמם מאושרים היו בשיעור מופחת של 50%- האחרים. אנשים מאושרים סובלים פחות מכאבי ראש ולחץ הדם שלהם נמוך יותר. האושר מפחית גם את הסיכון ללקות בדמנציה בכ חולי לב העלה שמי שהגדירו את עצמם מאושרים, 900 בהשוואה לבני אדם שאינם מאושרים. מחקר שנערך במשך אחת-עשרה שנים בקרב יותר מאלה שחיים במתח מתמיד. 20%- מאריכים ימים בכ החוקרים טוענים שהסגולות הבריאותיות של האושר נובעות מסיבה אחת אובייקטיבית ומשתי סיבות סובייקטיביות: הסיבה האובייקטיבית היא שהאושר מחזק את המערכת החיסונית. בזמן שאנחנו מאושרים, כימיקלים המופרשים בגופנו מסייעים לו להתמודד ביתר קלות עם מחלות. הסיבות הסובייקטיביות נעוצות בעובדות הפשוטות הבאות: האנשים המאושרים שומרים על בריאותם טוב יותר, והאנשים השמחים, כשהם חולים, מתלוננים פחות על מצבם. האושר גורם לנו להיות רגועים יותר, פתוחים, סובלניים, סלחנים, חברותיים, מתחשבים ונדיבים, נוטים לסייע, ואף ישרים ונאמנים יותר מאחרים. משלל תכונות אלה לא רק האנשים המאושרים מפיקים תועלת - גם המעגל המשפחתי והחברתי שקרוב להם נהנה מאושרם. בחודשים הקרובים נצא יחד למסע ארוך, אך מרתק, שיוביל אותנו לאושר. יש למה להמתין. Danny10@hotmail.co.il

19

02/2022 - 296 רעננה

Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease