כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה אפריל 2022 - גיליון 298

, עלה ארצה בהיותו בן שנה. גם 1950 יליד עיראק, אלי בוצר הוא גמלאי של התעשייה האווירית. כיום יוצר ויטראז'ים, עוסק בגילוף, מגדל ירקות בחלקת אדמה בכפר סבא ומלמד בהתנדבות עולים חדשים את הבנת המקרא. מתי התחלת לרוץ? "התחלתי לרוץ בגיל מאוחר יחסית, שלושים ושתים. לאחר בדיקות רפואיות יעצו לי לשפר את מצבי הגופני באמצעות ג'וגינג וזההתפתחלריצה. התחלתי בקבוצתריצהשלהתעשייה האווירית ומאז השתתפתי בתחרויות שונות ובמרתונים. עד מרתונים. היום 14 תחרויות מהן ב- 415 היום השתתפתי ב- . אני רץ 1998 אני משתתף בקבוצת רצי רעננה שהוקמה ב- בימי שני ורביעי בבוקר. יש לנו גם אימונים של כשעה. בימי ק"מ". 20-15 שישי ושבת נפגשים לריצה קבוצתית של כ- מה תורמת לך הריצה? "היא תורמת רבות לבריאותי ולכושר הגופני שלי. בגילי , אין לי למעשה הגבלה מבחינת כל מה שאני רוצה לעשות. הריצה משפרתאתהיכולות. אני למשל עובד בגינה ללאמאמץ. הריצה גם משפרת את ההרגשה הכללית וגורמת לסיפוק רב לאחר שסיימת לרוץ. בתחילה אתה מציב מטרה ויש לך מוטיבציה לסיים את הריצה ואז יש לך סיפוק רב כאשר השגת אותה". : "מרוץ גלעד" במהלך הריאיון מספר לי בוצר על שנים. הוא היה 17 "גלעד בננו נהרג בתאונת דרכים לפני חובב ספורט וחשבתי שהדרך הנאותה להנציח את זכרו היא ק"מ. המרוץ 5 באמצעות מרוץ על שמו. זהו מרוץ קטן למרחק זוכה לתמיכת העירייה ומדי שנה מצטרפים אליו יותר אנשים".

לגרמניה. במלון בו התגוררתי לא הייתה בריכה אלא רק חדר כושר עם הליכון. לא רציתי לוותר על אימון גופני יומיומי, אז במקום לשחות צעדתי על ההליכון ומשם הדרך לריצה הייתה קצרה. אני מודה שזה שינה לי את כל החיים. היום אני רץ בקבוצת רצי רעננה בתחרויות שונות ובמרתונים". איך זה שינה לך את החיים? "קשה לענות. מי שלא רץ לא יבין זאת. קודם כל אני זז. כשאני מתעורר בבוקר אני חש כבן תשעים. יוצא החוצה ואז ההרגשה משתפרת. הריצה מוסיפה להרגשה הטובה וריצה 30- עם אחרים, בקבוצה, זה בכלל כיף גדול. אני רץ בשבוע כ- ק"מ. הריצה מוסיפה לבריאותי, תורמת לכושר הגופני 25 ותורמת למצב הרוח הטוב ולהנאה. הריצה בקבוצה מעניקה הרגשה של שייכות. להיותך חלק מקהילה".

מייק מוסט

אז לפני שאתם קמים בבוקר ומתחילים לרוץ שימו לב להמלצתה של איילין מדריכת הכושר: "אם מחליטים על ריצה, חשוב להתייעץ עם מביני דבר. לא לקום יום אחד ולרוץ. ורצוי לעשות את זה לא לבד, אלא עם בן/בת זוג או בקבוצה". Manor_un@hotmail.com

אלי בוצר

העמותה למען האזרח הוותיק רעננה

ועלה ארצה 1948 נולד בבפאלו ניו יורק בשנת מייק מוסט . בתחילה שימש כמורה לאנגלית ואח"כ עשה הסבה 1968 ב- מקצועית לתוכניתן בהייטק. הוא גמלאי של חברת "אמדוקס". מתי התחלת לרוץ? "התחלתי לרוץ בגיל מאוחר. עד אז הרביתי לשחות. התחלתי לרוץ במקרה. נשלחתי מטעם חברת "אמדוקס", בה עבדתי,

ברכת מזל טוב לחניה שמיר לרגל הולדת הנינה כרמי בת לטל וניצן שמיר

15

04/2022 - 298 רעננה