כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה נובמבר 2022 - גיליון 305

לחבק עצים

בלומה בינשטוק מאת: 

ידעו אנשים על כוחו של הטבע לרפא ולשפר את 18 כבר במאה ה המצב הנפשי של בני אדם, אך בשנים האחרונות קיבל ידע זה חיזוק באמצעות מחקרים רבים שנעשו בנושא. הממצאים מראים כי

ספר טיול

באזורים ירוקים יש שיעורים נמוכים יותר של תחלואה: במחלות לב, במחלות וכן במחלות נפשיות. המלצת עורכי 2 נשימתיות, בהשמנת יתר, בסוכרת מסוג המחקרים הייתה להרבות לטייל בסביבה ירוקה, גם כדי למנוע מחלות וגם כדי להתאושש מהן, להפחית לחצים, להפחית עייפות ולהקטין חרדות. המהדרין אף מחבקים את העצים ויש תנועות רבות בעולם הדוגלות בזה.

ההליכה בטבע משפרת סיבולת לב-ריאה, ומחזקת את השרירים ובעיקר את המפרקים. ההליכה בטבע משחררת כימיקלים והורמונים שגורמים לשמחה, משפיעים לטובה על לחץ הדם, משפיעים על חילוף החומרים בגוף, גורמים להפחתת סימני לחץ וחרדה ומביאים תחושות של שקט נפשי. עצים מייצרים כימיקל שיכול להוריד את רמת הקורטיזול אצל בני אדם ובכך לחזק את המערכת החיסונית שלהם. ביישובים הכפריים הסביבה היא ירוקה, וזה מוסיף הרבה לבריאות התושבים. אולם רק כעשירית מתושבי ישראל גרים בכאלף ישובים כפריים. בערים הגדולות ובמועצות המקומיות משתדלים להשאיר "ריאות ירוקות" בישובים. נוטעים שדרות לאורך הכבישים, ומטפחים פארקים עירוניים. להיכן כדאי להגיע? פארק רעננה, פארק הרצליה, פארק כפר-סבא, חורשת בית ברל, פארק הוד השרון, פארק אפק, גני יהושע שבתל אביב ועוד. פארקים:

יער אילנות, יער קדימה, חורשת הסרג'נטים בנתניה, יער החורשים, יער ראש העין, יער בן שמן ועוד. יערות:

כדאי גם לנצל את שעות הבוקר המוקדמות או את שעות הערב ולטייל לאורך שפת הים. לנצל את הבריזה ולשאוף אוויר טוב. רצוי ים: בחברותא. ניתן גם לצרף את חיות המחמד. Shinbe37@gmail.com

אולריך בושוויץ הנוסע /

יהודית הלפר מאת: 

בגרמניה הנאצית, אחרי חוקי נירנברג, אחרי ליל הבדולח, מבינים היהודים 1938 בברלין של , פלוגות הסער הנאציות של הרייך מגיעים גם לביתו של S.A- שעליהם לברוח. אנשי ה אוטו זילברמן, איש עסקים יהודי אמיד, הנשוי לגרמניה נוצרייה, אך הוא מצליח להתחמק מפניהם דרך הדלת האחורית וכך מתחיל מסעו הממושך, רצוף התלאות והייסורים. הוא מקווה שבעזרת הכסף שברשותו וחזותו הלא יהודית יצליח לצאת את גבולות גרמניה, אך גם בנו, המתגורר בפריז, אינו יכול לסייע לו. גיסו נותן מקלט לאשתו של זילברמן אך פוחד לארח גם אותו. גם במלון המפואר, בו נהג להשתכן כשאירח אנשי עסקים אמידים כמוהו, מסרבים להשכיר לו חדר. מקלט זמני הוא מוצא בבית מלון פשוט, אבל מהר מאוד מבין שהוא חייב להיות בתנועה. הוא שומר היטב על כספו אותו הוא משלם לאנשים בדרך בתקווה שיעזרו לו. מסע חייו הופך להיות מסע משפיל ועלוב ברכבות והוא הופך להיות הנוסע המתמיד. הוא יוצא מברלין ותמיד חוזר אליה. הרכבות הופכות

להיות ביתו. בהן הוא ישן ובהן הוא אוכל, בהן הוא פוגש פסיפס של דמויות ובהן הוא גם עושה חשבון נפש עם עצמו: “ואולי ככה זה ימשיך לעד. עכשיו אני נוסע, אני נוסע נצחי. למעשה כבר עזבתי את הארץ. היגרתי לחברת הרכבות של הרייך הגרמני. אני כבר לא בגרמניה. אני ברכבות שנוסעות בגרמניה". הסופר, אולריך בושוויץ, כמו הגיבור שלו, הוא בן לאב יהודי ואם גרמנייה. אביו נפטר טרם לידתו ואימו גידלה בגפה אותו ואת אחותו, מחליטים השניים לברוח, ובושויץ ואימו נוסעים 1935 בחנכה אותם להיות נוצרים טובים. מיד אחרי פרסומם של חוקי נירנברג ב לשוודיה, משם לנורבגיה ולבסוף לאנגליה. אחותו הצליחה להגיע לפלשתינה לפני המלחמה. עם פרוץ מלחמת העולם השנייה, בושוויץ הוא נשלח למחנה מעצר באוסטרליה, עד ששוחרר וביקש לחזור לאירופה, לאימו. בדרכם 1940 ואימו מושמים במעצר כנתיני אויב. ב- 27 איש נספו באותו אירוע, וביניהם גם בושוויץ הצעיר, שהיה רק בן 360 לאנגליה נפגעה ספינתו מטורפדו ששיגרה צוללת גרמנית. במותו. אחרי מותו נמצאו בעזבונו ספר נוסף ושירים רבים. Yehudit_helfer@walla.co.il

13

11/2022 - 305 רעננה