חוברת חוגים - טל שחר - תשפ"א 2020-2021

יוגה לנפש תרגול יוגה באוויר הפתוח , ט ל שח ר 3 1 ר ח ו ב נ ח ל ק ד ר ו ן ל י נ ו ר ב ו ה ר , מד ר י כת י ו ג ה מ ו סמכת 0 5 4 - 6 9 1 9 1 0 3 : ( ל פ ר ט י ם נ ו ספ י ם ) ג ם ב ו ו אטסאפ

מתמודדים עם לחץ, חרדה, כאבים ואתגרים נוספים? תרגול יוגה באופן קבוע יכול לאפשר התמודדות מיטיבה עם האתגרים הפיזיים והנפשיים. היוגה מאפשרת לנו להעמיק את הבנת הקשרים הנוצרים בין המצבים הנפשיים לגופנו, ולהיפך. בעזרת התרגול, נפחית את ההשפעות של מתח נפשי על הגוף, וניצור השפעות חיוביות של מצב הגוף על המצב הנפשי. , וישאבו השפעות ממחקרים עדכניים בתחום mindfulness- התרגולים ישלבו כלים מעולם ה היוגה והפסיכולוגיה, על מנת למקסם את ההשפעה המיטבית של התרגולים על הרווחה הנפשית.

מספר המקומות מוגבל, הירשמו בהקדם, שיעור ניסיון ראשון חינם.

*בעלת ניסיון בהדרכת יוגה למתמודדים עם קשיים נפשיים. תיתכן פתיחת קבוצה ייעודית בהתאם לביקוש.

שיעורים פרטיים לפסנתר הש י ע ו ר י ם מ ו ע ב ר י ם ב ב י ת התלמ י ד א ו התלמ י ד ה המ ו ר ה : ל י א ו ר ע ו ז י א ל . 0 5 0 - 4 0 0 6 1 6 9 : ל פ ר ט י ם נ ו ספ י ם

ליאור עוזיאל, בעל תואר שני מהאקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים, מעביר בטל שחר שיעורים פרטיים בפסנתר לילדים ובני נוער.

ליאור מנגן עם מיטב התזמורות בארץ )הפילהרמונית, הסימפונית ירושלים, האנדלוסית שנים בהוראת 5 באשדוד ועוד(, מלמד נבל בקונסרבטוריון בכפר סבא ובעל ותק של פסנתר. בשיעוריו משלב את יסודות המוזיקה, תאוריה, נגינה קלסית ונגינת שירים פופולריים, הכול לפי הצרכים והרצונות האישיים של התלמיד או התלמידה.