דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ”ג 2022-2023

פעילות גופנית

כסאות. | התעמלות בריאותית 09:00-10:00 | ׳ יום א התעמלותהמתאימה לכל גיל, ההתעמלות נעשית בעמידה ובישיבה על כסאות. ביחד “נשמן” אתהמפרקים, נחזק ונאריך את השרירים, נעבוד על שיפור שיווי המשקל ועל שיפור הקואורדינציה. לשם כך נשתמש גם באמצעי עזר: כדורים, גומיות, משקולות ועוד. מטפלת בתנועה, בוגרת וינגייט. לידיה אברמוביץ - שנתי שנתי https://www.hughug.co.il/w4910

שנתי

ריקוד ניה. (לאחר החגים) 23.10- החל מ | 09:00-10:15 | ׳ יום א

שנתי

https://www.hughug.co.il/w5464

שיטת תנועה בריאותית הוליסטית, המשלבת אלמנטים של תנועה מתוך אמנויות הריקוד, הלחימה והריפוי. התנועות פשוטות וחוזרות על עצמן. שימוש במוסיקה מגוונת כחלק בלתי נפרד מהתנועה מתוך כוונה להעניק השראה לקשת רחבה של תגובות גופניות ורגשיות. התנועה מעוררת חיות וחיוניות, משחררת ומפחיתה מתחים. מורה לניה חגורה שחורה, מטפלת בתנועה. דלית הראל -

שנתי

פלדנקרייז. 10:30-11:30 | ׳ יום ב 10:30-11:30 | ׳ יום ד

שנתי

https://www.hughug.co.il/w9247 https://www.hughug.co.il/w5647

שיעור פלדנקרייז מתאים לכל גיל ולכל אחד. כל שיעור הוא חוויה ייחודית ושונה. השיטה מפתחת את המודעות להכרת הגוף באמצעות תנועה. התהליך מאפשר ללמוד למצוא תנועות חדשות נוחות, נעימות ובריאות. נאפשר לגופנו לנוע בקלות גמישות, ונרוויח תנועה חכמה יעילה ונעימה. השיטה מסייעת לחיזוק רקמת העצם. תנו לעצמכם הזדמנות להכיר דרך פשוטה ויעילה לשפור חייכם. בוגרת קורס אוניברסיטה תל אביב להסמכה בשיטת פלדנקרייז. נורה גורנברג -

36