דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ”ד 2023-2024

שנתי

פילאטיס מזרנים | 10:45-11:45 | ׳ יום א מזרנים | 09:15-10:00 | ׳ יום ג כסאות | 10:45-11:45 | ׳ יום ג מזרנים | 10:45-11:45 | ׳ יום ד

https://www.hughug.co.il/w1008 https://www.hughug.co.il/w6928 https://www.hughug.co.il/w4682 https://www.hughug.co.il/w0950

שיטה שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות, תוך הפעלת השרירים הנכונים לכל תנועה. החוגים יתקיימו על כסאות ומזרנים. מורה לפילאטיס נירית לובן סער

פלדנקרייז 10:30-11:30 | ׳ יום ב 10:30-11:30 | ׳ יום ד

שנתי

https://www.hughug.co.il/w3435 https://www.hughug.co.il/w7140

שיעור פלדנקרייז מתאים לכל גיל ולכל אחד. כל שיעור הוא חוויה ייחודית ושונה. השיטה מפתחת את המודעות להכרת הגוף באמצאות תנועה. התהליך מאפשר ללמוד למצוא תנועות חדשות נוחות, נעימות ובריאות. נאפשר לגופנו לנוע בקלות גמישות, ונרוויח תנועה חכמה יעילה ונעימה. השיטה מסייעת לחזוק רקמת העצם. תנו לעצמכם הזדמנות להכיר דרך פשוטה ויעילה לשפור חייכם. בוגרת קורס אוניברסיטה תל אביב להסמכה בשיטת פלדנקרייז. בעלת ניסיון של למעלה נורה גורנברג - שנה, מורה לאינטליגנציה תנועתית, מאמנת לפתרונות תנועתיים ולמחדלי תפקוד. 15- מ חוג ריקודים סלונים 10:00-11:00 | ׳ יום ג לימוד ריקודים סלוניים באווירה כייפית: טנגו, סוינג, וולס, רומבה, מרנגה ועוד.. פלד-תרפיסטית בתנועה ומורה אומנותית לריקודים סלוניים במסגרת תוכנית כיתות רוקדות. טל מרלי - שנתי

https://www.hughug.co.il/w4419

43