דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ”ו 2025-2026

חדש

שנתי

לב - ליבה 10:45-11:45 | ׳ יום ב

חוג המשלב כלים מעולמות היוגה, התנועה והמחול. בחוג נלמד טכניקות עבודה עם הגוף והנשימה לחיזוק שרירי הליבה, שיפור צפיפות עצם, הגברת קואורדינציה ושימור ושיפור תנועתיות של המפרקים. התרגול יהיה בשכיבה, ישיבה, עמידה במרכז, החדר וגם ליד הקיר. - מורה מוסמכת ליוגה ולשחייה עם ניסיון רב בהדרכת חוגים ועבודה פרטנית. נורית פארן חוג ריקודים סלונים 10:00-11:00 | ׳ יום ג לימוד ריקודים סלוניים באווירה כייפית: טנגו, סוינג, וולס, רומבה, מרנגה ועוד.. - תרפיסטית בתנועה ומורה אומנותית לריקודים סלוניים במסגרת תוכנית כיתות רוקדות. טל מרלי - פלד שנתי

צ’י קונג | אמנות התנועה 10:45-11:45 | ׳ יום ג מלמדת, מתרגלת ומטפלת בצ'י קונג. איילת רונן -

שנתי

חדש

הליכה נורדית 08:00-08:45 | ׳ יום ד פעילות גופנית, שהתפתחה בפינלנד, המבוססת על הליכה תוך שימוש בשני מוטות הליכה . ביצוע ההליכה דורש הפעלת כח על מערכות השלד והשרירים שאינם מופעלים בהליכה רגילה, ובכך מפתחים ומחזקים את המערכות ושרירי הליבה . במפגשים נתרגל בהדרגה הליכה נורדית תוך מודעות לגוף והבנת המשמעות של הליכה זו . מורה לחינוך גופני בעל הכשרה באימון הליכה נורדית ריפי שהם - שנתי

47