דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ”ו 2025-2026

שנתי

פלדנקרייז - מודעות בעזרת תנועה 10:45-11:45 | ׳ יום ד

– מורה מוסמכת לפלדנקרייז, מטעם מכללת ווינגיט. איילת רונן

שנתי

חדר כושר | 07:00-08:00 | ׳ יום א | 07:00-08:00 | ׳ יום ג | 07:00-08:00 | ׳ יום ה מדריך כושר בעל תעודת מאמן חדר כושר מווינגיט. רון בורנשטיין - | 08:00-09:00 | | 08:00-09:00 | | 08:00-09:00 |

חדש

Core פילאטיס 10:30-11:30 | ׳ יום ה

שנתי

עבודה על שרירי הליבה במטרה לחזק את השרירים המייצבים של מרכז הגוף, בטן, גב, אגן, רצפת אגן, מותניים. אימון שעובד על יציבה, שיווי משקל, כוח וגמישות בשילוב תרגילי קאורדינצייה לשיפור התפקוד היום יומי ולמניעת פציעות. .Core מורה מוסמכת בוגרת וינגייט, מדריכת פילאטס זהר גל -

47

47