דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ”ז 2026-2027

חדש

שיח כותבים: סדנת כתיבה אישית 10:45-12:00 | ׳ יום ב

סמסטר ב׳

הקריאה והכתיבה מעשירים ומעמיקים את חיי הנפש והרגש של האדם. בסדנה שלנו נתנסה בתרגילי כתיבה משחררי עכבות ומקדמי יצירתיות, נקרא מדגם של יצירות ספרות קצרצרות כדי ללמוד מדרכי הביטוי של יוצרים שונים, נעמיק לתוך חוויות החיים שלנו ונדלה חומרים בהם נרצה לעסוק, נכתוב, נשתף ונגיב זה לזה. לאורך הסדנה נקפיד על אווירה נעימה, נינוחה ומקבלת. הסדנה מתאימה: • למי שמחפשים דרכי ביטוי אישי לעולמם הפנימי. • למי שרוצים להתנסות בכתיבה אישית, כדרך להכרות מחודשת עם עצמם, עם עברם ואולי גם עם עתידם. • למי שמוכנים לשתף אחרים בעולמם, ולהיחשף לחוויות החיים של אחרים. • אין צורך בניסיון כתיבה קודם. בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי, מנחת קבוצות, מגשרת, מורה לספרות ומנחת קבוצות - אורית סוקר קריאה, בנתה והנחתה תהליכים של כתיבה יוצרת. יסודות התפישה המזרחית לבריאות ואיכות חיים 10:45-12:00 | ׳ יום ג "בריאות היא לא העדר מחלה אלא יצירה אקטיבית, נחושה ומתמדת של חיבור פנימה למשאבים שבתוכנו וחיים בקבלה והרמוניה עם עצמנו ועם העולם, תוך טיפוח מתמיד של הגוף הפיזי והתודעה." בסמס׳ א׳ נחשף ליסודות של התפישה המזרחית של בריאות. נלמד ונתרגל שיטות שונות התורמות לרווחה הנפשית והפיזית. נלמד למצוא את השקט שבפנים ונתחבר לאנרגיית החיים. נרכוש ידע על המבנה איתו הגענו לעולם ונלמד איך לנווט אותו, דרך תנועת הגוף, הנשימה, התזונה והמודעות כדי שנחיה ברווחה ובשמחה. נצלול לידע מן המסורות העתיקות של המזרח, נתרגל וניישם אותו, כדי להפוך אותו לכלים פרקטיים ויישומיים. נתרגל: תרגילי נשימה ומדיטציה, תנוחות יוגה / צ'י קונג / תנועה ספירלית, נקודות לחיצה לעזרה עצמית במצבי כאב ועוד... במידה ותהיה היענות הקורס ימשך ויעמיק אל תוך סמס׳ ב׳ שנה. בוגרת לימודי רפואה 26 - מורה בכירה ליוגה ומטפלת הוליסטית בעלת ניסיון קליני של קרין גל כהן סינית ושיאצו במכללת מדיסין ומאסטר ריוקו אנדו מיפן. סמסטר א׳ חדש

30