דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ”ז 2026-2027

פעילות גופנית

שנתי

כסאות | התעמלות בריאותית 09:00-10:00 | ׳ יום א מטפלת בתנועה, בוגרת וינגייט. לידיה אברמוביץ -

שנתי

פילאטיס מזרנים | 10:45-11:45 | ׳ יום א מזרנים | 09:00-10:00 | ׳ יום ג מזרנים | 10:45-11:45 | ׳ יום ד מורה לפילאטיס. נירית לובן סער -

ריקוד ניה 09:00-10:15 | ׳ יום א מורה לניה (חגורה שחורה), מטפלת בתנועה. דלית הראל -

שנתי

לב - ליבה 10:45-11:45 | ׳ יום ב חוג המשלב כלים מעולמות היוגה, התנועה והמחול. בחוג נלמד טכניקות עבודה עם הגוף והנשימה לחיזוק שרירי הליבה, שיפור צפיפות עצם, הגברת קואורדינציה ושימור ושיפור תנועתיות של המפרקים. - מורה מוסמכת ליוגה ולשחייה עם ניסיון רב בהדרכת חוגים ועבודה פרטנית. נורית פארן שנתי

35